這樣吃水果會要了你的命！已經引發太多悲劇了！
《健康好聲音》
專欄必讀
下面是健康必讀為大家準備的音頻
水果我們每天都吃，但你真的會吃嗎？
下面這些水果沒吃對，還不如不吃！不僅沒補營養，還傷身，有時候還會要命！
荔枝：吃太多易低血糖
荔枝甜度很高，大部分是果糖，果糖被機體吸收後需要經過一系列酶的催化，才能變為人體利用。如果一次食用過多荔枝，會導致低血糖症。
我們常聽到的「荔枝病」其實就是一種低血糖引起的急性疾病，表現為出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。
慘劇
據光明網報道，23歲的江蘇女孩小魏吃了5斤荔枝下肚，突然感到一陣噁心，緊接著頭暈、心慌、無力、冒冷汗等癥狀襲來，剛想呼叫家人，就一陣天旋地轉暈過去，經過醫院緊急搶救才挽回生命。
提醒
建議每次3-5顆為上限，不可一次吃的過多。所以日啖荔枝300顆，只能是個傳說~尤其是兒童，更應注意不能多吃。
菠蘿：削了就吃易過敏
菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶，所以吃完菠蘿嘴裡重視澀澀的。特別是一些過敏體質的人食用菠蘿後腹部有陣發性絞痛、嘔吐、腹瀉，全身發癢、口舌發麻，嚴重者出現頭痛、頭暈、心動過速、面色蒼白、血壓下降、意識不清等過敏性休克癥狀。
慘劇
據揚州日報報道，一個外地來江蘇揚州打工者就因為吃菠蘿險些喪命。當天中午，這個年輕人吃了一個菠蘿，立刻出現臉色蒼白、發冷、渾身冒冷汗等癥狀，隨即還出現了嚴重的上吐下瀉，之後被急送往醫院治療。
提醒
菠蘿蛋白酶引起過敏與進食菠蘿量的多少無關，一般食後10分鐘到2小時出現癥狀。建議食用前將菠蘿放入鹽水中浸泡或加熱可破壞具有致毒作用的菠蘿蛋白酶，但提醒過敏體質者最好禁食或慎食菠蘿。
柿子：空腹吃易胃結石
柿子含有大量鞣酸，在胃酸的作用下，易結成硬塊，進而形成結石。再加上柿子中大量的果膠和纖維，容易形成胃柿石。很多人因空腹或一下子吃太多柿子而引發柿結石。
慘劇
據楚天金報報道，遼寧的劉女士平日里喜歡吃柿子，再加上今年柿子大豐收，比往年便宜很多，更是經常買經常吃。不過沒過多久，劉女士感覺胃經常隱隱作痛，經過檢查發現劉女士胃裡長了2塊巨大胃柿石，其中大的足有雞蛋大小。
提醒
吃柿子首先不要空腹吃，其次不要貪多。此外，除了柿子，很多人愛吃的山楂、黑棗也都富含鞣酸，大量進食同樣會導致柿石症的發生。
柚子：吃前後千萬別服藥
柚子中含有大量呋喃香豆素，能夠影響人體肝臟代謝。吃柚子後再服藥會會大大的減低肝臟對藥物的代謝作用，導致血液內藥物濃度增加。特別是一些降壓、降脂、降糖藥物，很容易導致藥效增大，出現血壓下降、心率減慢、甚至嚴重的出現休克。
慘劇
據央視財經報道，吉林的張先生常年服用降血壓藥物，因在服用降壓藥後吃了半個柚子後，出現血壓下降，頭暈、昏迷的癥狀，送到醫院後經搶救後才恢復。
提醒
在服藥的期間，最好不用服用或飲用柚子汁或是有柚成分的食物。如果要是非吃不可，應該在服用柚子汁以後支招12小時再服用相應的藥物。
楊桃：腎功能不好別吃
楊桃內有一些物質，是一些黃桃毒素。由於腎病者不可以將毒素排出體外，會令腎病病人出現中毒徵狀。初期徵狀不太嚴重，可能只是打嗝作嘔，但接著會影響精神狀態，導致神志不清的情況出現。
慘劇
信息時報曾報道，南方醫科大學附屬南方醫院幾年前曾有過一位正在做腹膜透析的腎病病人突然情況惡化，出現抽搐癥狀。醫生髮現病人近期有食用楊桃。
該病人的病例與國際上公開發表的誤食楊桃病情惡化的病例完全一致，初步判定該病人病情惡化與食用楊桃有直接聯繫。當時因為沒有有效的辦法救治，病人很快離開人世。
提醒
腎功能不好的人一定不能吃楊桃，這在醫學界已經明確。
同時含鉀高的水果，如葡萄、橙等，腎病病人最好都不要吃。
吃水果9大注意事項
1
肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題。
這一點，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，還有隻吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
2
忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
3
忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
4
吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
5
吃水果忌不衛生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
6
水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
7
忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
8
切好的水果要少買
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預先去皮、切開的鮮果，營養成分可能會減低。
英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發現13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
9
吃不熟的香蕉會導致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
哪種水果是您現在常吃的？您注意到這些問題了嗎？
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