失眠驗方五則

嚴重失眠！我每天晚上2點以前怎麼也睡不著，聽莫扎特的音樂、看無聊的書或電視、數綿羊......試過很多方法，都沒太大作用。早上8點就要上班，覺得很累，都快成「熊貓眼」了！中醫有什麼辦法能讓我的瞌睡蟲早點來，飽飽睡上一覺呢？ （遼寧讀者 余冬梅）

失眠是指不能獲得正常睡眠的一種病症。中醫認為，七情內傷是導致失眠的主要原因，情志變化與該病關係密切，或因情志不遂，致肝氣鬱結，郁而化火，火擾心神所致；或由五志過極，致心火內熾，心神被擾所致；或因思慮過度，損傷心脾，心血暗耗，脾胃生化之源不足，營血虧虛，不能上奉於心，心神失養所致。現介紹本病驗方如下，供參考。

方一：丹參、龍骨、牡蠣各30克，生地、酸棗仁各20克，百合、女貞子、旱蓮草、五味子各10克，遠志6克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治心陰虧虛、心神失養之失眠。

方二：陳皮、竹茹、枳實、丹皮、梔子、半夏、黃連、生地各10克，茯神15克，炙甘草6克，酸棗仁20克，珍珠母30克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治虛熱內擾之失眠。

方三：酸棗仁30克，當歸20克，柴胡、生地、川芎、赤芍、枳殼、桔梗、牛膝、桃仁、紅花各10克，人蔘、甘草各6克。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方四：黃芪30克，當歸、酸棗仁各20克，龍眼肉、茯神、夜交藤各15克，太子參、白朮各10克，遠志、炙甘草各6克，大棗5枚。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治心脾兩虛、心神失養之失眠。

方五：酸棗仁20克，合歡皮、夜交藤、竹茹、生地、麥冬、桑葚、甘草各10克，浮小麥、黑芝麻各15克，百合12克，大棗8枚。每日1劑，水煎，早晚分服，連服2周為1療程。主治陰血虧虛、心神失養之失眠。

溫馨提醒：服用前請經中醫師指導，辨證施治。服藥期間要避免精神刺激，忌煙、酒、茶、生冷辛辣及刺激性食物，以免影響藥效。

（文/丁樹棟 諸城市精神衛生中心）

版權所有，未經允許，禁止轉載

更多健康資訊，可以關注雜誌微信公眾號：家庭醫學（JiaTingYiXue）