生完之後,咋帶娃?23個答案,給你啦!
有人說,剛生完寶寶的第1年,是做女人最「慫」的1年。坐月子,帶孩子,餵奶,平衡事業和家庭,各種瑣事兒讓新媽媽手忙腳亂,甚至焦頭爛額。
在這個問題上呢,我有點兒不同的看法,我認為生孩子養孩子是件幸福的事兒,雖說咱都是頭回當媽,難免有點兒小慌亂,小緊張,但只要做好功課,其實當媽也沒那麼難了啦,邊實踐邊學習嘛!
這篇文章,是我寫給准媽媽and新媽媽們的一點兒小經驗,裡面匯總了大家在後台給我留言的問題,關於坐月子,產後護理,哺乳期等方面的簡單問題。我可不是瞎寫的哦,我是請了和睦家資深的婦產科醫生來回答的呦。准媽媽提前學習,新媽媽馬上學習,二胎媽媽複習一下唄!
吃好喝好心情好:坐月子
1
月子里能洗頭洗澡么?
答:可以啊。如果長時間不洗頭,會造成頭部細菌滋生,產生皮炎等疾病。
現在已經不是舊社會,住在四處漏風的房子里了,所以呢,月子里洗頭是ok的。只要注意保持室內溫度恆定,洗頭後馬上用熱風(輕柔)把頭髮吹乾就行了。
關於洗澡:順產後第2天就可以洗澡了,但新媽媽們要注意保暖,同時要注意產後不能洗盆浴哦。
剖宮產建議1周以後再洗澡,因為皮膚傷口的癒合時間一般是7-14天,因此建議手術1周後洗澡為宜,避免腹部傷口感染的發生。
2
月子里可以刷牙么?
答:當然可以。產婦在月子期間,會少量多頻次進食,就使食物夾在牙縫兒里,和停留在口腔中的機會增多了,產生的細菌也隨之增多了,因此刷牙可以保持口腔清潔,減少細菌滋生哦。
3
月子里可以吃水果么?是不是水果一定要吃熟的?
答:可以吃,水果攝入需要適量,不一定要吃熟的,有些水果加熱後,會破壞水果中的營養成分。
對於孕期有糖尿病的媽媽,在月子里,水果的攝入上更應該注意合理、適量,同時檢測血糖水平。
如果血糖控制不穩定,就先不建議攝入過多水果,可以選擇蔬菜來代替,等血糖控制穩定後再吃水果。
4
剖腹產傷口應該怎麼護理,需要清潔么?
答:剖宮產傷口,要注意防水,保持乾燥,一般不需要特殊的清潔。
如果希望對傷口進行清潔,建議使用安爾碘,含碘的消毒液進行消毒,或者用酒精消毒,進行擦拭。
日常只要保持傷口乾燥、清潔就好了。如果傷口有紅腫、溢液等情況,務必及時去醫院檢查哈。
5
洗澡時,剖腹產傷口需要怎麼護理?
答:洗澡時,傷口要注意防水。不過如果傷口沾水也不用驚慌,用棉簽擦拭乾凈即可。
6
如果剖腹產傷口附近,隱隱有微癢微痛的感覺,需要去醫院么?
答:傷口附近那種微癢微痛的感覺,有時候是傷口癒合過程中的正常反應。
如果疼痛劇烈,進行性加重或伴有紅腫,滲液,就要及時去醫院,請醫生幫助診治了。
7
剖腹產兩年後,按肚皮還有微微發麻的感覺,需要去醫院複查嗎?
答:不需要複查,屬於正常反應。
8
剖腹產術後可以用去疤痕膏么?
答:術後可以應用祛瘢痕的藥膏,也可以在術前與手術醫生溝通,使用減少瘢痕形成的縫線。
術後去瘢痕的藥物或藥膏建議產後10天再開始應用,也就是說,等待傷口表面皮膚癒合之後再使用。
9
如果刀口上有硬硬黑黑的小肉條,需要去醫院複查么?
答:如果刀口上已經產生「黑黑的小肉條」,可能瘢痕已經形成,如果想再去除,需要找整形科醫生去諮詢。
窈窕健美不是夢:產後運動
10
生完孩子後多久可以做運動恢復身材?
答:無論是自然分娩,還是剖宮產的媽媽,產後的傷口恢復都需要一定時間。在月子期間可以適當做一些輕柔的運動,如瑜伽,散步,或輕柔的健身操,但動作一定要輕柔,幅度適中。
建議產後42天複查結束後,開始合理的運動,幫助身材恢復。
11
月子里可以看書或手機,電視么?
答:可以看,但時間不可太長,注意預防眼部視力疲勞。
12
產後媽媽適合做什麼樣的運動?
答:產後媽媽運動,動作要輕柔、舒緩,避免過於劇烈。活動時要循序漸進,由少漸多,勿勉強或過累。
比如伸展性運動,如瑜伽、散步、柔軟體操等,或者躺在床上進行輕柔,平緩的腹部、胸部運動,都可以。
還要注意進行盆底肌肉訓練,最簡單易行的就是凱格爾運動。(不知道這個運動咋做的,可以上網查一下哦。)
13
產後有必要綁束腹帶么?
答:束腹帶的使用因人而異,我們不建議媽媽們產後立即使用束腹帶。如果是剖宮產的媽媽,可以適當使用減輕壓力的束腹帶,減少傷口疼痛。
如果是自然分娩的媽媽,建議至少等到產後2周再開始使用。
14
束腹帶哪種更好?
答:產後初期建議應用彈力輕柔的棉布捆綁腹帶,待產後6周,子宮完全恢復後可以根據自身情況選擇幫助體型恢復的腹帶。
束腹帶只是體型恢復的輔助措施,最關鍵的還是注意鍛煉,堅持母乳餵養。
做個快樂的大奶牛:哺乳期
15
哺乳期的媽媽能運動么?運動後可以立刻哺乳么?
答:可以運動。運動後如果需要哺乳,建議清潔乳頭及乳房後再哺乳。
高強度大量非有氧運動更易產生乳酸,但是產生的乳酸吸收入血還是會被代謝掉,運動後母乳中產生乳酸這一說法沒有科學依據。
16
哺乳期的媽媽,飲食上有什麼需要注意的?
答:哺乳期的媽媽飲食首先要注意清潔、衛生、合理飲食,適量增加蛋白質的攝入,少食多餐,多飲水。避免吃過多油膩的食物。
沒有什麼食物是不可以吃的,主要看母乳情況,比如有些媽媽食用海產品,海魚海蝦等,寶寶會更容易起濕疹,這時就建議媽媽減少或不要攝入這些食物。
辣椒也建議少攝入,關鍵還是要看寶寶的情況。
17
哺乳期媽媽可以喝茶或咖啡么?有具體的數量限制么?
答:可以。喝淡茶,咖啡建議是無咖啡因的。對於數量沒有具體限制。
18
哺乳期可以染髮,燙髮或者化妝,做指甲么?
答:不建議染髮、燙髮。化妝以淡妝為宜。
普通的手部護理可以,對於做指甲,還是要慎重。如果要做,建議使用無毒無害的產品,且不要過於頻繁。
19
生完寶寶之後,奶不夠寶寶吃的,用什麼方法可以催奶?
答:讓寶寶多吸吮,多喝湯,多喝水,可以幫助乳汁產生。如果母乳仍然不夠,可以適當加入人工餵養。
只生一個還不夠?關於二胎
20
順產後多久能要2胎?
答:建議產後半年,媽媽身體和精神各個方面都基本恢復到孕前狀態,即可準備要第2個寶寶。
如果半年內懷孕,一般也是可以繼續妊娠的,但是如果哺乳期內懷孕想做流產,則危險度比較高。
21
剖腹產後多久能要2胎?
答:前次剖宮產與下次分娩(順產或剖宮產)間隔18個月為宜。下次懷孕前,建議複查超聲,主要是檢查盆腔內各個臟器有無異常情況。
22
要2胎之前,需要做哪些檢查和準備?
答:建議準備要2胎前,做孕前檢查,充分評估身體機能,合理運動,控制體重。
具體的檢查包括:
全身檢查:體重、血壓、乳腺情況、心肺功能,腹部肝膽胰脾超聲,肝腎功能、血糖、甲狀腺功能等血液檢查。
婦科方面:婦科檢查,盆腔超聲,TCT(宮頸癌篩查)+HPV(大於29歲的媽媽)。
23
第1胎剖腹產的媽媽,第2胎可以順產么?
答:可以。但需要跟產科醫生充分溝通。讓產科醫生評估第1次剖宮產的情況,再決定第2胎是否可以順產。
看完這些問題,是不是發現產後那些日子,也沒「過來人」說的那麼恐怖?大家放輕鬆,吃好喝好心情好,對寶寶和家人才是最好的。
特別感謝幫咱們解答問題的,和睦家婦產科的馬曉旻醫生。
老規矩,錯過之前文章的,看這裡哦!
還有什麼你想知道的,健康方面的問題(大人or孩子的都可以哦),留言給我,我會慢慢整理了啦!
拜拜~~
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