落葉飛花，傷人無形：內家功夫修鍊到上層的驚人境界

內家功夫的至高境界：

內家武術練到高境界後，標誌之一就是感覺！所謂：三丈之內能辯飛花落葉，處黑夜間，隨感而發，有觸必應。又達虛明境界（對方一動我已經知道他打何處，是什麼動作，所謂「秋風未動蟬先覺」）。

功夫至虛靈之境，據說能先知先覺，對方剛出手，我以知其動作，先一步攻其要害，此時一搭手就體會出雙方的功力高低，甚至不用搭手，聊兩句就行，不是能聊出什麼，而是兩人坐在一塊，彼此身上就有了感覺，能敏感到對方功夫的程度。就是睡覺的時候，在內家高手身邊說話，走動都沒事，可只要一把注意力放在他身上或盯著看，內家高手就會不自覺的立馬醒來。

普通的橫練功夫或硬氣功，習練與抗打時特別容「努氣」，會傷肺，這個練久了是會咳血的。這類功夫不怕一般人的拳打腳踢，甚至棍擊棒打，但是卻抗不住內家的陰勁。陰勁就是這麼厲害！

普通的內家發力練法多有配合震腳的，比如八極、陳式太極、宋氏形意有炸步。不過提醒大家，千萬別隨便練這個，別看腳下震腳發力特猛，其實特別容易傷踝、傷膝，還震動後腦，容易變成痴呆或耳聾。

陰勁與電擊勁則沒有這種弊端。陰勁的擊打效果一般是被擊打對象原地不同，力量全部作用到內臟器官上面，給內臟造成巨大物理傷害。所謂打拳容易換勁難，換勁時老覺得沒力氣，坐著都覺得沒力氣，腰部和背部好像斷了似的，坐都坐不直，想趴著，這種情況只有練習內家拳到一定境界時才會出現。

內家拳為什麼特重視樁功？就因為樁功就是求勁的！練到換勁的境界後就練出內勁！常見外家拳打拳時狠勁蹬地，口中大喊「啊，嗨」，其實這樣練更會震傷後腦。練拳練得頭暈目眩，記憶力減退，就是腳下太用力了。

交手道家高手：

我有個師叔輩的前輩尹師傅，早年學了張三丰的「女兒丹」、「泥水丹」還有閨丹術，結果吃了丹鼎派南宗陰陽丹法的虧，現在元氣還未復，不過他跟我講過一個故事：

他早年四處訪友拜師時，有一次身懷一塊壽山石趕路，碰到一個天師道南派的師父，因尹師傅當年年少氣盛，言語傷人。見那師傅曾路見不平顯露功夫，便執意與那位道家師父切磋，誰知動手之時，冷不防沒反應過來已被那人一掌劈在右胸，全身便如泄了氣一般。那道人留下一個藥方叮囑按方服藥可治，並且拿著壽山石握了幾下便離去了。誰知第二天，明明打得前胸卻前後都有傷，背上如受重擊，胸前卻是陰勁所傷，透及內臟，這才是致命的，知道用的乃是內家拳的陰勁！

現在據尹師傅說，幸虧那道士的只發一掌！那道士是內外兼修的高手，能施展傷人於無形的陰手，不是省油的燈！尹師傅說練出暗勁的人才可以做到打前透後，這就是：打人如走路，一邊走一邊打人，隨手可打人。同時進行，中間不用停頓，順其自然，渾然天成。而那人將體內的陰勁打入到石頭之中，瞬間將青石給崩壞！

所以尹師傅接回壽山石後，往桌上一放，咔的一聲輕響，石頭竟然散碎了。可這妙就妙在，那石頭被陰勁崩壞以後，如果沒有大外力的作用它依舊可以保持原樣！常人是一點也看不出端倪來！若用用這陰勁來傷人，中招者多會五臟皆碎立時斃命而不留一絲外傷。

太極拳練到爐火純青的境界：

太極拳練到高境界能做到雀難飛，楊露禪粘住麻雀而不能飛，楊健侯能把燭火吸住拉長。近代練到此境界的有楊露禪，王茂齋等人。

「虎頭少保」孫祿堂

太極要學會懂勁，聽勁，要用皮膚去「聽」，故要如摸魚一般，把皮膚練的敏感，身體也是敏感的，鬆柔的。

太極練到爐火純青的境界，全身無處不發人，由聽勁，化勁，漸漸到達懂勁的境界，就是所謂階及神明的境界後，能夠「挨著何處何處化，不用心思就能拿。挨著何處何處打，不用心思就能發」。

所謂「拳無拳，意無意，無意之中是真意」。實戰時哪有時間讓你反應？只有本能的功夫才有用，只有練到出拳無心能勝人才是功夫。練到懂勁，周身無處不太極，所謂：心中、眼中、感覺中，對手的存在已經淡化，自己甚至忘卻雙手，達到周身一家，「手非手」的境界。就算別人一拳打到自己胸上，自己在胸部內縮化去勁力之後，還能立馬反彈震傷敵腕。

不過這談何容易，現在的太極拳都成了練不出功夫的體操！就算是真傳，也要苦練幾年，所謂：「要當英雄漢，需出幾缸汗」。

什麼樣的人是內家高手？

不能只看太陽穴鼓（氣足），我告訴大家內家高手圈裡以形鑒真的幾個法子：五心內凹（內家高手的掌心腳心和頭心（總共五個心）都會有一個坑，比如掌心會有一個像煙頭大小的坑，凹下去。）印堂有槽（眉毛中間上去大概一厘米，細細的摸一下有一道塌下去的槽溝。），眼毒的人沒有真功夫，真功夫都是內斂的，雙目也會溫潤平和，眼睛，要內斂，呈琥珀，清朗！還有就是呼吸，又深又細緩的是高手。

斂氣入骨是每一個武者夢寐以求的境界。然而要經過綳筋，摶氣，騰膜，易骨等境界才能到達易髓之境，談何容易。實際上綳筋，騰膜，都是外壯，只有易髓，導氣入骨，易骨摶氣才是內壯。

有人說：看萬籟聲那瘦的皮包骨頭的樣子，能厲害到哪去？哈哈，內家高手的功夫高低，最關鍵的就是看是否皮包骨頭！

「武林泰斗」萬籟聲

凡是內壯的功夫都會把氣血充實到骨頭和內臟中去，內家的修為，越練越是筋肉枯蒿，外家的越練越是筋強骨壯，但是到高的水平，無論內外家，均沒有胖者。牛的肌肉多，力氣大，但他們永遠是獅虎豹的捕食對象。

陽勁不如陰勁：

顧如章所傳的鐵砂掌與武當的綿掌習練方法都屬於陽勁，陰勁掌功則是拍水法，憑力氣擊打則勁力會在水面發生擴散，這就是練陰勁與陽勁的區別。還有一種方法，是手在水裡柔和的攪動。

陰勁練成，手掌懸空放水面上，手掌到則下面的水會憑空動，此時掌功就駭人聽聞了。這幾種功夫厲害非常，現在的武術界更是罕見罕聞，這種功夫就算是董海川，孫祿堂挨上了，也只能認栽，什麼橫練金鐘罩，童子功，內功鐵布衫，在這類功夫面前更不堪一擊。

但是練成這類功夫，不代表就能打敗孫祿堂這樣的高手。因為內家高手大多有鬼魅般的身法速度，比如武林中傳說，當年的薛顛有一次表演，抬了條長凳放在地上，打第一拳時他在條凳的左邊，打第二拳時他已到了條凳的右邊，他是以極快的速度在瞬間鑽過條凳的，眼力稍差的人看不清他具體的動作，觀者皆震驚，這形同鬼魅的身法．交手時根本令人無法招架，當年有幾個想跟他比武的高手一見就退了。所以就算有必殺秘技，你打不到他也是白搭。

如果碰上內家高手，你的身體一接觸對方，你就輸了，為什麼？如果是碰上郭雲深那類的內家功夫，你會飛出去。如果碰上陰勁高手，你會連命都沒有。在你接觸到敵人時，人家已經用陰勁閉了你的血路。

有很多內家拳的穿透力是駭人聽聞的，曾經有一個學生想讓老師顯顯功夫，好提高自己的練功興趣。老師走到學生面前，在學生胸部拍了一下。學生笑了，並且很失望，誰知回到家到了半夜就有了情況，胸部深處疼，那疼痛翻滾如刀絞，根本無法睡覺。第二天連忙去找老師，老師用內功給他按摩活血後，並讓其練功，學生練到第三天，就咳出了一個血塊，從此內傷才好。要知道練到這境界的內家高手是很多的，比如孫祿堂，王薌齋等等。

傳統內家拳四大門派：

說起傳統內家拳，不能不提四大門派，分別是崑崙、青城、武當、峨眉。

崑崙失傳，部分內容歸入四大門派。武當有很多流派，比如松溪派、淮河派、神劍派、龍門派、功家南派，玄武派、北派太極門。武當內家高壽的也多，如王理陽，龍門第22代，壽至132歲；唐崇亮，號俠光道人，壽達113歲；朱誠德道長90高齡時，仍健步似飛，耳聰目明。

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