母乳保存及乳房按摩技巧

1.初乳是什麼？

媽媽在生產後，身體就開始為哺乳做準備，有的媽媽可能會開始感到脹奶或是在懷孕中就已感受到，產生的時間因人而異，通常會在生產後3~10天開始脹奶或是分泌母奶，幾乎在產後7天左右，乳房會開始分泌黃色的黏性液體，那就是所謂的初乳，初乳除了高熱量外，也含有蛋白質及脂肪，會呈現黃色是因為含有豐富的β-胡蘿蔔素或維生素A，以顏色很容易分辨初乳與日後的母奶做出區別，初乳與日後的母奶比較，初乳的脂肪及蛋白質較為豐富，也含有許多免疫抗體IgG或IgA以及乳鐵蛋白。

2.母乳是如何產生的？

許多媽媽認為只要生產完就馬上會有初乳的產生，這樣的觀念是錯誤的，容易讓人誤以為自己沒有母奶，而開始吃許多仿間流傳會發奶的藥品或是營養食品。在生產後胎盤脫離，泌乳激素便開始促進母乳的分泌，藉由嬰兒吸吮乳房促進母奶分泌，主要為嬰兒的蠕動狀吸吮刺激了乳房，再回饋至下視丘刺激泌乳激素使母乳分泌，也促使催產激素使母乳流出。

3.乳房按摩方法

1.將右手手掌及手指，整個覆蓋住左胸，左手再置於右手之上，往右邊的方向推。

※如果感到疼痛，請往更外側開始推

2.將右手放置於左胸的左下方，小拇指靠近胸部的外圍，左手靠在右手上，往自己右肩的方向推。

※右手掌不可過度擠壓到胸部

3.將右手掌朝上平放再左胸下，小拇指靠著左胸的下方，左手也一樣手掌朝上，再放到右手的下方，再往上推提。

※從前方可看見手掌的位置為最適宜

4.附：母奶保存方法

1.母奶吸出後須馬上冷藏，在保存容器外部寫上每次保存期限

2.請勿解凍後，又再次冷凍

3.請勿在解凍後的母奶中再加入新鮮母奶

4 .請以消毒過乾淨且方便保存母奶的容器保存

5.母奶冷凍保存，請勿與生鮮類食物一起保存

6.剛擠出的母奶可放置於常溫25度，保存6小時且須當天食用完畢

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