妻子進入孕晚期 好丈夫＋好爸爸＝幸福家庭

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妻子進入孕晚期 好丈夫＋好爸爸＝幸福家庭

每天學點育兒經2016-10-17

孕媽媽馬上就要進入孕晚期了，腹部迅速增大，會感到很容易疲勞，有的孕媽媽還會出現腳腫、腿腫、靜脈曲張等狀況，很不舒服。准爸爸在孕晚期3個月里應該更加地體貼妻子:

1、陪同妻子參加產前培訓課程，了解有關分娩的正確知識。

2、與妻子商量決定分娩的醫院。

3、多與妻子談心，交流彼此的感受，幫妻子克服心理上的恐慌和無助。

4、幫妻子按摩，揉揉後背、肩，按摩腿和腳，減輕她的不適。

准爸爸為愛妻提高睡眠質量

一般來說，孕媽媽每天至少應保持8個小時的睡眠，並且要注意睡眠質量，睡得越沉、越香越好。么，怎樣讓孕期的睡眠達到一定的時間和深度呢?

1、應保持室內安靜和空氣新鮮，卧具要整潔、舒適。

2、睡前2小時內不要大量吃喝。

3、不要飲用有刺激性的飲料。

4、睡前不要做劇烈運動，避免過度興奮、勞累。

5、用溫水泡泡腳，或沖個熱水澡。

6、先上個廁所，排空膀胱。

如果妻子輾轉難眠，你卻獨自入睡，她會很傷心的。孕育寶寶就應做到。有難同當。，你可以陪她聊聊天，或者為她做一些按摩用雙手食指推抹其前額30次左右，或用拇指推擦太陽穴。試一試，這些方法都可以幫她解除失眠的煩惱。另外，還可以讓她與其他准媽媽和有經驗的媽媽多交流，學習一些經驗。這樣可以讓她更自信，擺脫煩情，從而保證睡眠，促進健康。

溫馨提示：

怒是由強烈的刺激引起的一種緊張情緒。准爸爸要盡量避免讓孕媽媽受到這種強烈的刺激，多創造緩解孕媽媽緊張情緒的外環境，引導孕媽媽學會自我放鬆和自我平衡。同時，准爸爸要多動腦筋，豐富妻子的業餘生活。

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