人體「生命之水」的井口，經常揉揉，通經活絡！

肩井穴：

每個人的體內都藏著一口井，這口井就是我們的生命之井，要想讓自己的生命之水充滿活力，就需要你經常把井蓋打開，清理一下井中的垃圾和廢物。只有保持井口和井內的清潔，人體才能夠健康長壽!

肩井穴屬於足少陽膽經穴位，在肩膀上較深的凹陷中，當右手隨意搭在左肩上，右拇指貼於頸部左側，右中指尖下即為此穴所在。

中醫古籍上對肩井穴有這樣的記載：

「主肩背痹痛，臂不舉。」

所以，捏拿肩井穴治肩痛就不難被人理解了。捏拿肩井穴時感到疼痛，就說明你這裡已經有淤堵不通的地方了，只有把淤積的垃圾清理出去，才能消除疼痛。而按摩此穴的作用，相當於把人體的井蓋打開，通過此處把人體的垃圾清理干。

如果把人體比作一口井，井底是腳底的湧泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內的氣血才能暢通無阻。

也就是說，湧泉穴生出的「生命之水」必須從人體的最底部傳輸到最頂部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就會大大減弱。

所以，我們需要經常按揉一下肩井穴，讓生命之水暢通無阻。

現在的人越來越忙，每天都要工作十幾個小時。緊張的一天下來，整個人都僵硬了，脖子動不了，頸椎病也犯了。頸部是人體上下過渡的橋樑，它向上連接著我們的大腦，向下連接著我們的頸椎和背部。

當一個人肩膀疼痛的時候，就會有僵硬緊張的癥狀發生，肩部緊張又會導致頸椎緊張，長時間使頸椎處於緊張的狀態，就會導致頸椎病的發生。這個時候，按壓肩井穴，可以很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀，讓你很快恢復到自然放鬆的狀態。

自我保健操作時，最簡單的方法就是兩手交替，用右手五指併攏微屈，以手腕部擺動，有節奏地敲打左側肩井穴。然後左手敲打右側肩井穴，或用拇指和食、中指相對用力，提拿肩井穴處的筋肉。這樣反覆多次，每天操作不限次數。

此穴最善通經活絡，鼓舞氣血運行周身的作用，有歌訣：

「肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身。」

經常敲打肩井穴，解除疲勞，放鬆肌肉，也有助於治療頸椎病、落枕、肩關節周圍炎等病引起的頸項肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木。

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