清除腳部真菌的4個超簡單方法：讓你告別「奇癢難耐」的痛苦！

作者：壹號專家 微信：yihaojiankang

經過一個夏天的折騰，很多人的腳「都不太好了」！很多人腳掌、手掌又開始出現水泡，皮膚紅腫、脫皮，指縫糜爛，劇烈、持續的瘙癢，甚至出現化膿等癥狀。這些癥狀不少是真菌惹的禍。

夏天氣溫高，出汗多，會加劇腳部真菌感染的風險，特別是腳趾區域。這也就是為什麼很多醫學專家建議夏天最好是穿涼鞋。

如果腳不小心被真菌感染了，那就試試下面用下面這4種液體泡腳來緩解足部真菌感染癥狀吧！

1. 酸奶

酸奶中含有嗜酸乳桿菌，能幫助抑制足部真菌感染。將腳浸泡在酸奶中，直到它變干，然後用溫水洗凈就可以了。

2. 小蘇打

用小蘇打和水1:3的比例來配小蘇打水溶液，然後把腳浸泡在其中，然後在空氣中晾乾，有助於清除腳趾間駐留的多種治病菌。

3. 過氧化氫

過氧化氫是一種有效的「真菌殺手」，效果跟小蘇打水溶液是一樣的。只是把腳浸泡在過氧化氫水溶液，將減少感染並預防其複發。可以在冷水中加入100毫升3%的雙氧水，浸泡雙腳20分鐘，每天進行一次，直到感染消失為止。

4. 玉米澱粉

澱粉是一種很好的吸附劑，能夠吸收腳上的水分，有效預防真菌感染。在碗中加入半茶匙玉米澱粉，加入溫水，然後放在預熱到220℃的烤箱中，加熱一段時間，直到玉米澱粉和水的混合物變黑，就可以取出來了。清洗並擦乾雙腳，將這個變黑的混合物塗在腳上，幾分鐘後，用清水洗掉就可以啦！

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除了上面所說的四種液體之外，預防足部真菌感染還有一份醫生總結出來的「四字真訣」：

一「講」：講究個人衛生，不隨意亂穿鞋襪、拖鞋，不共用腳盆、毛巾等生活日用品。

二「洗」：養成每天用溫水洗腳的好習慣，來幫助改善腳部的血液循環，提高腳部皮膚抗真菌能力。

三「消」：定期對擦腳毛巾、襪子、鞋墊等物品煮沸消毒，腳盆、拖鞋、塑料鞋等可用消毒液浸泡。

四「曬」：不穿或少穿透氣性能差的膠鞋、旅遊鞋，穿後要勤洗、勤曬。

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