古代八段錦,從南宋衍變到今天的功法!
道學
10-21
古代八段錦從十二世紀傳到現在的八段錦多種多樣。金元時期改變的稱「子午導引記」。
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南宋初年無名氏改變的是:
一、 仰手上舉所以治三焦;
二、 左肝右肺如射鵰;
三、 東西單托所以安其脾胃;
四、 反而復顧所以理其傷勞;
五、 大小朝天所以通臟;
六、 咽津補氣左右挑其手;
七、 擺鱔之尾所以祛心火疾;
八、 左右攀足所以治其腰。
金元時代八段錦改變為:
一、 仰托一度理三焦;
二、 左肝右肺如射鵰;
三、 東脾單托西通臂;
四、 五勞回顧七傷調;
五、 游魚擺尾痛心臟;
六、 手攀兩足理於腰;
七、 次鳴天鼓三十六;
八、 兩手掩耳後頭敲。
清光緒初年無名氏改編為:
一、兩手擎天理三焦;
二、左右開弓似射鵰;
三、調理脾胃需單舉;
四、五勞七傷往後瞧;
五、搖頭擺尾去心火;
六、背後七顛百病消;
七、攢拳怒目增氣力;
八、兩手攀足固腎腰。
(上為原始八段錦)
現代流傳的八段錦之一
一、 五勞七傷往後瞧;
二、 兩手托天理三焦;
三、 調理脾胃需單舉;
四、 左右開弓似射鵰;
五、 搖頭擺尾去心火;
六、 兩手攀足固腎腰;
七、 攢拳怒目增氣力;
八、 背後七顛百病消。
八段錦練習之二
一、 兩手擎天理三焦;
二、 左右開弓似射鵰;
三、 調理脾胃需單舉;
四、 五勞七傷往後瞧;
五、 搖頭擺尾去心火;
六、 背後七顛百病消;
七、 攢拳怒目增氣力;
八、 兩手攀足固腎腰。
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