睡眠不足已經成了21世紀的時代病

10月11日，美國蘭伯頓，颶風「馬修」過境，洪水淹沒房屋，人們避難而去，整個城鎮猶如一個恐怖夢境。（IC圖）

自從有了孩子，我就被趕進了書房睡覺。長夜漫漫，侍寢的只有五寸左右的手機。三星的，每天在孤燈下，伴我到深夜、後半夜、甚至凌晨。但最近，我卻不敢讓它再上我的床了，要麼放在地板，要麼擱到書桌上，畢竟是三星note7的近親，還是小心一點好。這款號稱要和蘋果試比高的手機，上市後就陸續發生爆炸事件。《紐約時報》說，三星的技術人員熬夜加班，還是沒能搞清楚爆炸的原因。三星不得不在發售note7兩個月後決定徹底停售，並召回所有已售手機——這次中國市場終於得到三星的重視，也在召回之列。我在Twitter看到一句吐槽說，雖然沒趕上今年的，但希望三星能獲得明年的諾貝爾和平獎，「畢竟它今天宣布停產了Note7，相信會給世界和平與安定帶來巨大的正面推進作用」。嗯，庫克也能睡個安穩覺了，估計做夢都會帶笑。

南京六合的很多人，即便不用note7，有段時間晚上大概也是睡不好覺的。當地一個養殖場里，跑出去200條眼鏡蛇，政府找到並打死了150條，還有50條下落不明，隨意遊走。雖然當地政府說，蛇還很年幼，毒性不大，但人們依然寢食難安。當地村民聽專家說石灰能阻擋住蛇，家家戶戶運來石灰封堵家中門窗。莫說眼鏡蛇，普通蛇類跑到家中，都讓人膽戰心驚。我小時候，房子後面就是農田，常有蛇蜿蜒爬進屋子裡。在無數個夜晚，我都是在恐懼中入睡的。好在後來，農藥化肥使用太多，房前屋後很少再能見到這種東西了。作為一個有田園牧歌情懷的人，對蛇的消亡，我大概永遠是不會感到哀傷的。

我膽子一向很小，小時候把睡覺當做負擔。人類養成晚上睡覺的習慣，簡直是對兒童最大的傷害。燈一關，伴隨著黑暗降臨的，還有對蛇、對蟲子、對鬼神的恐懼。唯一能拯救我的，只有深沉的睡意。到現在，膽子變大，但睡意好像也離我遠去了，睡眠不足已經成了一種時代病。前不久，日本東京大學畢業生高橋，因為工作壓力太大而自殺。據她的律師說，高橋曾稱每天睡眠時間不足2小時，這樣下去「真是比死更痛苦」。日本人的職業困境也開始在中國蔓延。最近時有創業者、媒體人突發疾病去世的消息，雖然原因各有不同，但每次都會引起人們對熬夜、加班的討論，無數人彼此提醒，要重視休息保重身體。春雨醫生CEO張銳去世後，我在《新京報》網站上看到一個調查說，「長時間熬夜、加班常態化，這是互聯網從業者的普遍遭遇」。參與調查的互聯網創業者，有六成人說自己睡眠不足六個小時。失眠、多夢、早醒、頭痛是他們反映最多的健康問題。

鑒於領導能看到這篇文字，我必須旗幟鮮明地反對這種把熬夜和工作建立唯一聯繫的惡劣行徑。手機娛樂對睡眠的侵佔，顯然也應該引起人們的足夠重視。以前，人類是用大腦思考的，到了夜晚，感到疲累，就會休息。現在，人們更多用手指頭思考，它們永遠不想停下來，刷完朋友圈還有《西部世界》看，打完一局遊戲，又想看一部電影，大半夜，又是網紅主播們活躍的時候……雙手不知疲憊，娛樂工業永不停。自我管理系統已經崩潰，入睡時間越來越晚。這自然會影響睡眠，影響健康，但我感覺，好像也會影響夢境。在我為關燈睡覺而感到恐懼的年紀，確實曾做過很多有意思的、恐怖的或者不可言說的夢，至今仍能想起。但最近幾年，說實話，夢境都乏善可陳，甚至好久都不記得做了什麼夢。古人曾在挑燈夜讀後沉睡，鐵馬冰河入夢來，但現在，即便殺氣騰騰的鐵騎衝到我的卧室，也無法踏進我的腦袋裡了。

看天下363期

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