10秒鐘「治打嗝」，簡直太好用了

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打嗝不是病，犯起來卻十分讓人頭疼。

【打嗝】是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃的某個部位神經受到刺激，引起的橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，大部分會在數分鐘後自動停止，所以一般不必看醫生.

可是，打嗝不止時該怎麼辦呢?快醫君教你一招，10秒鐘即可搞定打嗝。

△方法一：喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

△方法二：三指順氣法

把大拇指、食指、中指三個指頭放在額頭前方，向下滑動，一直到臍眼，連做3~5遍，可以把肺和胃的逆氣從上邊引導下邊來，從而有效緩解打嗝癥狀。

△方法三：伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

△方法四：深呼吸法/屏氣法

在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住;或者挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然後憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。

△方法五：穴位按壓法
呃逆頻繁時，可用手指壓迫兩側的「少商穴」。少商穴位於大拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。壓迫時要用一定的力量，有明顯酸痛感為宜。

△方法六：壓舌法

找一把乾淨的勺子或者筷子伸進嘴裡，將舌頭壓住，壓上數分鐘後，一般打嗝就會止住。

或者用筷子輕輕刺激上齶後1/3處，可誘發咽反射，使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動（心肺功能不好的人慎用此法）。

△方法七：驚嚇法
趁不注意，猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣（有高血壓、心臟病人應慎用）。

△方法八：紙袋呼氣法

用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。

△方法九：舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。因為糖在口腔里，改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。但以上這些方法只適用於暫時性打嗝，如果打嗝頻繁或持續12小時以上，就可能意味著有以下健康隱患了，需要大家特別注意。

1、胃酸反流性疾病：主要癥狀有燒心、反酸和噁心。

2、壓力過大：如果打嗝的同時伴隨著壓力水平升高，就需要馬上解壓了，如參加體育鍛煉、冥想或度假等。

3、可能存在某些癌症：如腦癌、胃癌或淋巴瘤等，需要到醫院進行相關檢查、排除疾病。

4、肺炎：如果頑固打嗝的同時伴有咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系統癥狀，則可能是肺炎引起的（呼吸內科醫生通過胸部X光檢查可以確診）。

5、中樞神經系統的炎症性疾病：癥狀有嘔吐發作、視覺喪失、噁心等，該疾病也會影響到大腦、腦幹、視神經和脊髓。

6、早期中風：如果打嗝的同時，還常伴有身體麻木、胸痛、視力模糊等癥狀，應懷疑是中風，及時到醫院診治。

7、心臟病發作：如果打嗝持續幾天未能消退，可能是心臟病發作的跡象。

8、腎功能惡化：打嗝時如伴隨著骨痛、呼吸氣味異常和肌肉抽搐等癥狀，意味著患者超越了慢性腎病的早期階段（如頭痛、疲勞和食欲不振）。

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