初冬來襲，孕媽該如何科學過冬，才能保證寶寶的安全？

初冬來襲，天氣越來越冷。為了迎接寒冷，又到了一個換裝備的季節，厚襪子、圍脖、手套、打底褲、帽子······我們從來都沒有擔心過衣櫃的大小，因為我們真正憂慮的是人民幣，要過冬，要過冬，又到了一個大的小的，厚的薄的都往身上套的季節。昨天就有孕妞反應，孕期過冬需要哪些問題。關於孕期過冬的問題，鴿子就簡單給妞們來聊聊。

孕期過冬需要注意事項

關於飲食

冬季比較寒冷，孕妞的飲食也需要特別注意，不要吃太生冷的食物。那該有妞問了，水果可以吃嘛，鴿子表示水果是可以吃的，但是注意不要吃太涼哦，妞們可以把水果切成塊，在熱水裡面燙燙再吃哦，也可以選擇在中午比較溫和的時間段吃。

孕妞為了抵抗寒冷，吃火鍋是不靠譜的哦，最少不要吃，如果實在想吃，可以選擇自己在家做，要保證食材的乾淨衛生。鴿子建議妞們即使是自己做的火鍋，也不要多吃，要嚴格管住自己的嘴巴哦。

冬天是滋補的季節，孕妞可以熬魚湯喝哈，記得做清淡點，一周兩次就可以了。每天堅持1~2個雞蛋，適量吃點水果蔬菜，如芹菜、菠菜、獼猴桃、蘋果、柚子、柑橘等等。

關於穿衣

孕妞冬季穿衣要以寬鬆舒適為主，不要穿的太薄啦，不要胎寶寶會耍脾氣的哦。妞們千萬不要穿過緊的衣服，否則很有可能會影響到胎寶寶的發育的。妞們的襪子要選擇稍微寬鬆點的，可能已經有妞出現水腫的現象啦。有水腫妞記得睡前泡泡腳，讓准爸爸幫你揉揉（哈哈）。

關於運動

關於孕妞冬季運動的問題，我們需要注意三方面方面。運動的選擇，要選擇輕緩的運動，孕婦操、散散步等等；運動量的控制，運動時間不要太長，10分鐘左右即可，如果在運動中出現身體不適要及時停止哦；運動場所的選擇，盡量避免人多、環境不好、地太滑的地方，以免傷害到我們的胎寶寶哦。

關於生活

孕妞在冬季要注意室內通風，經常晒晒被子。有煙癮的准爸爸們要注意啦，不抽最好，如果實在想抽，一定要找一個離我們孕妞遠的地方，我們的胎寶寶可是不喜歡煙味的。還有一個特別重要的問題，不知道妞們家裡都沒有電熱毯，鴿子建議孕妞千萬不要使用電熱毯哈，電熱毯不僅有輻射，而且在使用的時候會很容易傷害到我們的胎寶寶。為了胎寶寶的安全，孕妞們不要使用電熱毯哦。

關於疾病

寒冷的冬季，很容易生病，這就需要我們日常好好的抵禦疾病。注意保暖，合理飲食，保證充足睡眠，適量運動等方式來增強我們的抵抗力，與疾病大戰一場。如果生病的孕妞不要亂吃藥哈，病情輕的可以通過飲食來調節，需要吃藥的必須在醫生允許下哦。

冬季是霧霾放肆的季節，妞們出門出門需要格外注意了哈。關於孕妞冬季的注意事項，鴿子就簡單說到這了，有什麼問題的妞們，要及時反饋給我哦。

TAG:鴿子醫生 |

※初冬來襲，孕媽該如何科學過冬？冬季生活護理全知道
※游泳能讓寶寶健康聰明，到底有沒有科學依據？
※大風吹過，寶寶如何科學「秋凍」你必須get！
※想要生健康寶寶怎樣科學備孕呢？
※兒子是王寶強的嗎？讓科學來鑒定！
※如何科學給寶寶斷奶？寶寶斷奶後吃什麼？
※孕婦該如何科學飲食？孕期接觸雙酚A寶寶可能易肥胖
※孕期接觸雙酚A寶寶可能易肥胖 孕婦該如何科學飲食？
※1歲後，寶寶如何吃的科學又營養？
※想讓寶寶聰明伶俐？准媽媽科學補 寶寶聰明還健康
※春捂秋凍，百病難碰，是否科學?
※寶寶科學吃飯時間表分享，這樣寶寶能更健康！
※家長注意！把寶寶放在安全座椅里就安全了？科學家稱這麼做可能會釀成大禍！
※分享自己科學備孕成功的經驗，想要寶寶的可以來看看
※如何科學的給寶寶補鐵，這些誤區你媽媽們不能再犯錯了！
※如何才能科學的健身？！
※新媽媽沒奶怎麼辦？分享給寶媽如何科學的產奶下奶
※寶寶順利出生，媽媽該如何科學坐月子
※脂肪肝，該如何科學看待它？