曾經沉淪，跑步讓我振作！

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本文由跑友崔小遙 投稿分享

我們總會因為一次偶然的相遇，愛上一個註定一生的人，留在一個註定一生的城市，完成一次註定一生的蛻變。

我和跑步的故事，就是因為一次偶然，但卻註定一生。12年上了大學，入學之初壯志雄心，人生規劃貼在床頭，憧憬4年之後的美好未來。然而，寢室是墮落的溫床，合群是淘汰的開始，大學課堂是一個人的狂歡，一群人的寂寞，老師永遠是PPT的發音器。曾經的壯志被時間消磨，寫著未來規劃的紙張也逐漸泛黃，而我也開始對其視而不見。每天與遊戲為伴，與被褥為友。就這樣，肉肉爬上我的肚皮，雖然一些衣服因為變小而被我清除，但我卻並沒有意識到我胖了，甚至有點良好的感覺。

安逸太久也會無聊，終於在大三開學不久以後的一個下午，對遊戲無欲無求的我在尋找著一些可以乾的事，同學說，和我去跑步吧。就這樣，跑步小白走進了操場，那個除了體育課和運動會之外與我再無交集的地方，簡單的慢跑熱身以後同學加快了腳步，而我也是不甘人後，努力跟著他。終於沒跟上，喘著大氣，大汗淋漓，累的半死，但卻感到三年未體會的身體和大腦的輕鬆，我喜歡上了這種感覺，於是，我和跑步的故事從此開始。

我怕自己堅持不了，就每天讓同學監督，每天儘可能的跟著他。從一開始的我跑兩圈他就能跑三圈，到以後的我五圈他能跑六圈，再到後來我們可以一起跑，我慢慢可以了，速度快了，耐力久了，體重也輕了，看到鏡子中的我，我意識到以前是太胖了。身體的改變使我變得積極，我開始討厭之前慵懶的生活，對自己的要求變得嚴格，開始了規律的生活，走在路上感覺氣質都提升了，越來越有信心。再加上喜歡上每次跑完以後的輕鬆感受，只要天氣允許，我每天都堅持，就這樣，三個月後第一次受傷了，膝蓋疼。

開始時覺得可以堅持，但傷情變得嚴重後我開始擔心，我開始學習運動恢復的知識，也從跑步心情中看一些跑者分享，康復知識。

如今的我已經大學畢業，依然堅持跑步的習慣，對跑步的理解也不再那麼膚淺。現在跑步對我來說已經是一種生活方式，一種態度，一種自我約束。沒有了大學的跑友，我開始規劃自己的跑步時間，從距離、配速方面不斷挑戰自己，為我的首馬做準備。

在此，對初跑者和猶豫跑不跑的人分享心得與切身體會: 1.不要猶豫，只要跑，你就比很多的人強，你就有機會成為更好的自己。 2.要有跑步計劃，不要三天打魚，兩天晒網。 3.不要過分依賴別人的建議，聆聽自己身體的聲音，受傷了，不要帶傷硬跑，休息休息，恢復很重要。

跑步心情陪伴我已三年之久，我會一直關注。經常看一些推送，包括活動，美文和跑者分享，自己從中收穫了太多的知識和正能量，也把我的經歷分享給大家，希望我們都能遇見更好的自己，共勉！

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