6個月怒減90斤逆襲成文藝男神！承認吧！你丑，就是因為懶！
昨天看到這個文藝男，真心被他吸引到了
乾淨、整潔、穿著輕鬆但不慵懶
帶著一個簡單時尚的手錶和手鏈
相機不離手，感覺在他的眼裡永遠不缺少美的事物
任誰都會想要和他交個朋友
他叫Kenneth Reitz，1988年出生
標淮的80後 IT 男工程師
只不過他屬於天才那一類
在Python語言編程領域是一個世界級的大師人物，
在雲服務的鼻祖Heroku公司，是Python語言的總架構師，
28歲個人估值已經達到幾個億美金
...
在加上這樣的個人形象
我估計他絕對是女生心中想要嫁的高帥富那一型
而且還屬於高智商，超聰明，還文藝的高帥富
然而，如果在3年前你看到他
你一定會打消剛才的念頭
油膩膩的頭髮一縷一縷
鬍子拉碴不修邊幅，標準技術宅
你沒看錯，這倆真真是同一個人！
嘟嘟胸，囔囔肚！
一副黑框眼鏡，大碼寬鬆的T恤和牛仔褲
甚至能感受肚皮上到油膩膩的脂肪蓋住了褲帶。
這個樣子在公司簡直就把技術男三個大字寫在了臉上
長的毫無威脅，人際關係絕對超棒
可能每天最大的改變就是換件同碼T恤
就這麼胖了整整5年
最胖的時候是13年8月，225磅（204斤）
最心塞的是
曾經學生時期的他也算校草一個
但自從成為技術宅以後
就變成這樣
這樣
一步步把自己作成了這樣
每個人的轉變都會由一個點觸動
就好像我為了女兒已經戒煙2個月
因為持續的偏頭痛和長期的單身狗生活
讓他在13年的11月下定決心想要做出改變
先是給自己換了身裝扮
至少看起來沒那麼「技術宅」
渾圓的身材，衣服可沒辦法遮掩
於是開始減肥，開始規劃飲食
為此買了台相機開始自拍記錄
戒掉了糖、酒精，減少碳水化合物的攝入
反正格外重視糖份的攝入
就連任何高果糖的水果都很少吃
效果還算不錯，以前的大盤子臉不見了！
最開始比較難熬
尤其長期不規律的進食，讓他總想要吃點什麼
無聊的時候想吃，工作的時候想吃
為了抑制這種奇怪的衝動
他的方法很簡單——一氧化二氫
（他的博客里這麼寫著，真是個理工男）
一旦有吃的衝動，就喝一大杯水
他說人們往往在脫水的時候會感覺飢餓
而這種假性飢餓其實是身體需要水的信號
雖然沒有刻意去健身房鍛煉
但他每天都會做瑜伽、冥想
選擇自己喜歡，並且適合自己的方式進行運動
6個月的時間，通過控制飲食和適量運動，
Kenneth整整減掉了90斤！
這個胖紙就這麼瘦了下來！！
摘掉眼鏡的他
深邃的眼窩、高挺的鼻樑一下明顯了
整個人也帥氣了不少
原本當初買相機自拍記錄改變的行為
居然讓他發現了另一個愛好——攝影
在的 IG 上記錄上超多的影像
改變讓人上癮
嘗試過改變的魔力後
後來他慢慢地蓄起了鬍子
捯飭了個新髮型
紋了幾個只有他自己才知道其中含義的紋身
褪去了稚嫩的感覺
整個人看起來成熟很多
現在的他，渾身散發著男性荷爾蒙！
而且嘗試不同風格的造型
一個如此成熟的工程師還會保持對各類美好事物的好奇心，
成功不是沒有道理
到處旅行，越來越享受在旅行中發現美，記錄美。
俄塞俄州
耶路撒冷
日本東京
溫切斯特
加拿大蒙特利爾
玩電子樂，今年七月
還發布了他的第一張專輯《Unmastered Impulses》
找到了生命中另一半
各種甜蜜恩愛
一起紋身
一起逛街購物
一起旅行
親吻
擁抱
現在的他就是IT界的藝術家
將文藝極盡所能的發揮到極致
你可以沒有健碩的肌肉
也可以無所謂去不去健身房鍛煉
重要的是，你是不是有決心改變！
從一個255磅被人嘲笑的胖子程序猿，
到型男、攝影師、音樂製作人。
只要你願意改變，哪怕你是一個死胖子，
也可以完美逆襲。
改變在心態，想要改變就認真的去做！
努力提升自己的審美水平
最後也是最重要的就是
減肥，減肥，減肥！
然後大膽嘗試沒有嘗試過的著裝和造型，
找淮自己的風格。
沒人家有錢，沒人家出名，還沒人家文藝~！
就連外型都和人家差了十萬八千里
居然還有臉找借口！怪不得長的丑！
沒有憑空而來的魅力，只有持之以恆的努力。
當你下定決心改變時，整個世界都將為你讓路。
instagram：@kennethreitz
facebook：@kenneth reitz
—— END ——
部分文字來自視覺志
※超贊的9款雞胸便當，低卡低油高蛋白！
※健身，不堅持都扯淡！
※有能量才夠燃！這場熱血健身盛宴！就問你敢不敢來！
※貴巴巴的減肥餐原來這麼容易做！又省了一大筆銀子！
※她因為身材太惹火！就被打上！結果她的身份讓人大吃一驚……
TAG:健身訓練營 |
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