為了腹中的寶寶，准媽千萬別喝這些水！

在孕期如何補水是很多准媽媽關心的問題：

1、早晨補水最關鍵，所以准媽媽最好早晨起床後喝一杯溫白開水，此時腸胃比較空，白開水可以「洗滌」腸胃。

2、然後在早飯前30分鐘喝一杯200毫升左右的溫開水，既能溫養濕潤腸胃，促進消化液的分泌，促進食慾，又能加快腸道的蠕動，有利於准媽媽定時排便，防止便秘。

不過，准媽媽補水也有講究，有一些注意事項需要掌握，才能做到健康補水，為了腹中的寶寶，准媽別喝這些水：

1、不要飲用生水。生水中含對入體有害的微生物和寄生蟲，直接飲用可引發急性胃腸炎、傷寒、痢疾等疾病，使准媽媽受到感染，從而影響胎兒發育。

2、不要飲用長時間沸騰的水。水在反覆沸騰後，其中的亞硝酸物質增加，准媽媽飲用後會導致血液攜帶氧量減少，引起血液中毒。

3、不要喝過量的鮮榨果汁。很多准媽媽覺得白開水索然無味，所以選擇用鮮榨果汁代替，認為多喝果汁等於多吃了水果，以後生出來的寶寶皮膚會很細膩白嫩。其實不然，因為果汁內除了大量的水分，還有很多容易被人體吸收的多糖和單糖類營養物質，容易造成准媽媽血糖增高，加大患妊娠糖尿病的概率。准媽媽每天飲用果汁最好不要超過500毫升。

4、少飲用飲料。基本上所有的飲料都含有防腐劑、色素、香精等，為了腹中的寶寶，准媽媽最好不要飲用飲料。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：followthekids（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

TAG:跟孩子學做大人 |

※千萬別這樣給寶寶餵食，太危險了！
※為了肚子里的寶寶，懷孕千萬別吃這8種食物！
※寶寶發燒了，這些誤區千萬別犯！
※為了寶寶，這些食品千萬別帶回家
※再跟你們說一次，千萬別擠寶寶的奶頭
※別在坑自己的寶寶了，別讓他吃這個了！
※月子中，趁寶寶睡了扒一扒我的男寶癥狀！很多都准了
※給寶寶沖奶粉 千萬別這樣「搖」
※給寶寶沖奶粉千萬別這樣「搖」
※寶寶發燒不幸離世，父母千萬別再犯這個錯了！
※媽媽們注意了！這六種牛奶千萬不要給寶寶喝
※千萬別讓寶寶晚睡，看完這些危害後，刀架脖子也不敢再讓寶寶熬夜了！
※千萬別讓寶寶餓著，就算為了自家寵物著想！
※謹記！一歲內寶寶千萬別吃這3種水果！
※寶寶吃蔬菜是越多越好？這6種蔬菜未煮熟，千萬別給孩子吃！
※子宮說：生完寶寶，千萬別忘了我！
※媽媽吃了這4樣，寶寶才能吃的飽！
※寶寶口中出現這個東西，千萬別碰，不然遭罪的是寶寶
※這個2歲寶寶玩滑雪，寶寶沒紅卻紅了他老爸！