為了肚子里的寶寶，懷孕千萬別吃這8種食物！

企鵝自媒體：育兒資訊站

對於准媽媽來說，沒有什麼比吃還要講究，吃什麼怎麼吃，一定要對寶寶好，可搜搜企發現關於吃很多准媽媽卻不知道。

下面這8種食物要慎吃，尤其是最後一種，懷孕後慎吃的8種食物。

1號菠菜

菠菜含有大量的草酸。菠菜一直被認為含有豐富的鐵，可以補血。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內鈣，鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

2號罐頭

罐頭營養價值不高。罐頭食品經高溫處理後營養價值變低，並且在製作過程中加入一定量的添加劑。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。

3號桂圓

桂圓易動血和動胎。桂圓桂圓雖有安神補血、養血益脾之效，但辛溫助陽 ，孕婦食後不但不能達到安胎作用，易動血動胎，而易出現見紅、腹痛等先兆流產癥狀。

4號木耳

木耳有活血化瘀之功。常人多食用木耳有滋養易胃和活血化淤作用，但是孕婦食後是不利於胚胎的生長和安全的，有導致流產和早產的可能。

5號山楂

山楂對子宮有興奮作用。自古有酸兒辣女的說法，很多女性孕期食欲不振、噁心嘔吐都想要吃點酸的，但是山楂萬萬不可。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食會使子宮收縮，有引起流產的可能，故要少吃或不吃。

6號冷飲

冷飲胎兒躁動不安。懷孕後胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉，腹痛等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲後，胎兒會躁動不安。

7號香料

香料容易消耗腸道水分。孕婦吃熱性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥，便秘。孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加。壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良後果。

8號土豆

土豆不要食用發芽土豆。土豆中維生素B1的含量，居常食蔬菜之冠。但孕婦食用發芽、腐爛了的土豆易致胎兒畸形或使人體中毒。因為土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且較集中地分布在發芽、變綠和潰爛的部分。

「任何孕婦不能吃的食物，都不是絕對的；任何有營養的食物，也不是多多益善；要根據個人體質和實際情況安全，適合適量補充。

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