花錢請教練，你說傻不傻？
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最近有個事刷爆了朋友圈，
又有健身房出事了，
下面是朋友圈的圖。
前幾天，上海某健身房一位女士鍛煉時突然倒地，周圍的人趕緊撥打了120，可還沒等到醫護人員趕到就已經死亡。
健身是為了健康和美麗，
而她卻因為健身出了意外，
之後這件事炸開了鍋。
當然，不僅僅是她，
健身事故已經不是個例，
看完下面這些你就知道為什麼需要私教了，
不為別的，就算為一份安全，也值了。
因為握力較差，
下拉時導致手滑，
結果被器械擊中下巴。
沒人保護上大重量，
被杠鈴壓下後頭部受到重擊，
默哀。
你認為安全的跑步機，
或許也沒那麼安全。
沒人指導動作，
危險無處不在。
亂使用器械，
器械可能成為兇器。
深蹲卧推是最危險的動作，
沒人保護時，
請不要拿生命開玩笑！
為什麼需要私人教練？
1、讓你的訓練更專業
雖然信息時代發達，網上健身知識隨處可見，但你無法分別哪些有用哪些沒用，哪些是對的哪些是錯的，而教練能一對一指導，讓你真正達到健身效果。
2、讓你鍛煉更有效率
教練指導規範的動作，讓你的動作質量更高，組間間歇時間和訓練安排更規範，讓你高效率健身。
3、讓你擁有適合自己的訓練
每個人基礎體能都不可能一樣，選擇適合自己的訓練方式很重要，教練的指導讓訓練更科學更系統。
4.讓你更安全
正如上面所看到的，健身會有一定危險，兒一個貼身的教練能確保你的安全，防止意外發生。
5.讓你更容易堅持
教練除了能指導動作和訓練，還能起到督促作用，並且幫你引導正確的健身觀，培養健身的興趣和愛好。
6.讓你的飲食更規範
三分練七分吃，健身的人都聽過這句話，而教練會根據你的實際情況安全合理的飲食，從而更快的達到健身效果。
7.讓你更加享受健身
健身是痛苦和枯燥的，80%的人堅持不到一個月，90%的人堅持不到三個月，周全的訓練計劃和指導能讓你事半功倍，當你發現腹肌出來了，馬甲線明顯了，健身會成為一種享受。
8.幫你拉伸和放鬆
合理的拉伸和放鬆能讓肌肉更快恢復，而需要拉伸和放鬆動作自己無法完成，而教練能幫助你完成全身的拉伸和放鬆，減少酸痛和恢復時間。
47歲的張家輝花30萬買私教，
來看看他得到了什麼？
這是之前的張家輝
請私教後開始系統的訓練
這是之後的張家輝
張家輝花錢請私教健身，成就一部勵志經典的影片《激戰》，本人也獲得了至高無上的金馬影帝，稱冠2013電影票房。
其實，你與目標只差了一個教練！
內容源自：健身
※腹肌的生長不僅在於你的訓練，大部分源於你生活中的細節！
※相同體重，肥肉和肌肉身材對比
※史上最全肌肉拉伸圖譜，這樣拉伸就夠了！
※藍瘦香菇，三年前被我甩的前男友現在這樣……
※既然去健身，就不要去耍流氓。10個建議提高你訓練質量！
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