遺精傷精 男人趴著睡的5大危害

每個人都有自己喜歡的睡姿，平躺、側卧、趴著睡等等，但是有些睡姿並不是睡眠的好選擇，比如趴著睡，會給健康帶來嚴重危害。那麼男人趴著睡會有哪些危害呢？

男性朋友們如果經常趴著睡，會有以下幾大危害。

頻繁遺精

男人長期趴著睡會刺激陰莖，壓迫陰囊，極易造成頻繁遺精。而頻繁遺精會導致男人出現背痛、疲乏無力、頭暈、注意力不集中等問題，所以，男性朋友不要採取這種睡姿。頻繁遺精的男性更不要趴著睡，以免加重病情。

傷害精子質量

男性的陰囊需要保持一個恆定的溫度，這樣才有利於精子的生成，而趴著睡會使陰囊的溫度升高，又不能及時散熱，會降低精子的質量，造成精子數量減少。還沒有結婚生子的年輕男性朋友要特別注意這一點。

危害消化系統

人在飯後需要至少1個小時才能把胃部的食物排空，而趴著睡容易壓迫胃部，增加腸胃蠕動的負擔，降低胃部消化食物的能力，導致胃部脹氣等，危害消化系統的健康，進而影響人體對營養的吸收。

導致視力模糊

趴著睡的朋友醒來會會有這樣的經歷，視力會出現暫時性的模糊，這是由於趴著睡壓迫到了眼球，導致眼壓過高造成的後果。如果長期如此，會導致眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，這一點青少年要特別注意。

易患頸椎病

對於男性上班族來說，午休時最好不要趴在桌子上睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，長時間保持一個非常態的姿勢，會導致肩頸部的肌肉僵硬，很容易患上頸椎病。

人的一生約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，所以，朋友們對睡覺的姿勢要重視起來，養成一個良好的睡姿，才有利於身體健康。

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