蓮子治遺精 30種食物讓男人有腎氣
補腎,隨著生活水平的提高,成為男性中較為流行的一種活動。30種常見食物讓你「腎」氣凌人!
1、山藥
2、芡實
3、胡桃仁
4、白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:「熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。」《本草再新》認為,白果「補氣養心,益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果「治遺精,遺尿。」《湖南藥物志》中介紹:「治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。」中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
5、蓮子
6、蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云:「蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。」《溫病條辨》中亦說:「蓮心,由心走腎,能使心火下通於腎,又迴環上升,能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:「治遺精:蓮子心一撮,為末,入辰砂一分。每服一錢,白湯下,日二。」這更增強了清心去熱的作用。
7、蓮須
8、豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說:「豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。」現代《四川中藥志》中亦載:「豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。」
9、柏子仁
10、金櫻子
11、涼粉果
12、荷葉
性平,味苦澀。明代藥學家認為荷葉能「澀精液」。《本草圖解》中亦云:「荷葉止血固精。」《現代實用中藥》載:荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。
13、豬腎
俗稱豬腰子。性平,味咸,有補腎作用,對腎虛遺精者,宜食之。《經驗方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用,「治男子腎臟虛憊,遺精盜汗」的介紹。
14、豬肚
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如《隨息居飲食譜》說:「豬肚甘溫,補胃,益氣,充饑,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐於大,每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
15、豬髓
豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗,正如清?王孟英所說:「豬骨髓甘平,補髓,養陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。」
16、羊腎
為山羊或綿羊的睾丸,又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用,腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為,羊外腎「主治腎虛精滑」。《本事方》中有「金鎖丹」一方,是專門用於「治遺精夢泄」的,其中也用到了羊外腎。所以,清代名醫王孟英說過:羊外腎「功同內腎而更優,治下部虛寒,遺精……,宜煨爛或熬粥食。」
17、鹿角膠
18、蠶蛹
19、海參
20、冬蟲夏草
21、肉蓯蓉
22、何首烏
23、白茯苓
性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,濕熱遺精,茯苓有健脾利濕之效。古方「威喜丸」,是用於「治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄」之證,僅用白茯苓一味為末,熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:「治心虛夢泄,白茯苓末二錢,米湯調下,日二服。」
24、鎖陽
25、紫河車
26、狗肉
27、羊骨
28、雞肉
29、甜馬鈴薯
抵抗細胞受損。120克的甜馬鈴薯就可以滿足我們日需的β-胡蘿蔔素,還含有豐富的鐵、維生素C和E。這些元素都可以幫助身體抵抗各種類型的細胞損傷,對那些在極限環境(高原、寒冷、炎熱和污染)中訓練的運動員尤其有好處。運動營養學家吉姆?穆勒博士表示,甜馬鈴薯是高強度訓練後進行肌肉恢復最佳的食物。而烹飪甜馬鈴薯,不僅僅只是烤、蒸或者配上醬汁,你還可以試試涼拌、加些辣椒或者做成沙拉。
30、淡菜
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