你腳趾大大的分開了，知道你分的對嗎？
練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
瑜伽人分開腳趾為什麼是件大事兒 。
但是分開腳趾這件事兒可能不像我們認為的那麼容易。大多數時間我們都過於努力去分開腳趾，而且這個「分開」腳趾的運動都發生在腳面，這就導致腳面的肌肉很硬， 跖骨也突出出來 。而且我們會過於依賴小腳趾用小腳趾向外側拉以便增加腳面的寬度。這樣就使得腳面的肌肉看上去很緊張，在腳面上形成幾個溝。就像下面這個圖片的樣子：
但是正確的做法是」分開「是寬度應該主要發生在腳底，這樣腳面和腳腕仍然可以保持柔軟。正確的腳看上去應該像下面這個樣子。
我們可以來簡單看一眼跟這個動作相關的腳的解剖學：很簡單和每個腳趾都有一個跖骨支撐，第一跖骨對應大腳趾；第五個跖骨對應小腳趾。
或者是在站立前屈Uttanasana中重點感受一下。
4、讓足弓的兩個端點堅實著地
足弓激活如果兩個端點是實實在在在地上不要虛掉，腳腕就可以更好保持平衡。所以大腳趾趾根下面一點和足跟上面一點兩個端點堅實地在地上很重要。
如果你不確信你做的是否正確，
可以在Uttanasana站立前屈的時候，
用手指去觸碰這兩個部位
－同時還能更好地激活正確的足弓意識
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※好好的，我們為什麼分開了？
※「你的好 我總是分開了才知道」
※你們是怎麼分手的？不管怎樣，分開都是為了更好的開始
※如果我和你分開了
※你們為什麼分開了？
※分開就是為了最好的相逢嗎
※認為經常矛盾不斷，不如就此分開的三大星座，看看有你嗎？
※遇上了，就珍惜；分開了，道珍重！
※分開了，就不要再賤了
※「後來，我們還是分開了。」
※你知道什麼才是不能分開，必須勉強在一起的情況嗎？
※一分開就大哭？改善孩子的「分離焦慮」
※當初是你要分開分開就分開。現在又要用羊角麵包，把我留下來
※分開的手，可以再牽，分開的心，如何再連！
※同一個媽的兩個孩，被分開帶，真的好嗎？
※相愛的人，就別分開了！
※「如果我們分開了」
※友情有幾分，分開才知道
※傷感的漫畫，最終我們還是要分開！