梳頭，比吃什麼都養生

自從弄直了頭髮，不用梳頭可以出門，媽媽再也不用我上班遲到了！可是可是，為什麼頭皮屑多了呢，頭一直好癢呢，洗髮水換了又換，還是癢，直到我意識到一個問題，這一切才又好起來了，那就是梳頭…

梳頭，日常生活中多不起眼的小動作，卻對我們的健康有著想不到的好處，每天堅持300下，比吃什麼都養生。

頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血，古人總說要天天梳頭，因為頭上有很多經絡和穴位，梳頭相當於在梳經絡，打通人體筋脈，讓人神清氣爽，氣血運行暢通。

除此之外，梳頭還有這些好處

1. 促進頭皮氣血流動，改善頭皮健康。

2. 將皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹到每一根頭髮上，讓全部頭髮一樣有光澤。

3. 早上梳頭可以促進血液循環，讓人神清氣爽，精神一整天，晚上梳頭消除一整天的疲勞，有助於睡眠。

4. 梳頭還可以梳理心情，調節心性。發為血之餘，心主血脈，心藏神，把頭髮梳理順了，人的心情也會好好。

每天梳頭300下，遇到這些情況更得多梳

梳頭不怕多，堅持每天至少300下，有時間多梳也可以。

▲頭皮屑多更要梳頭

每次梳頭頭皮屑像雪花一樣掉的人，只要堅持每天梳頭300下，一周之後，就會發現頭皮屑沒有那麼嚴重了，因為已經把堵塞在毛孔上的黑油濁氣都梳出來了就好了。

▲經常掉發更要梳頭

有些掉發嚴重的人怕梳頭掉更多，其實頭髮早就是掉了的，只是擱在上面沒下來而已，梳頭把它清理掉才是好的，不讓它在上面影響其他好的頭髮生長。

▲長白頭髮更要梳頭

白頭髮或者頭髮乾枯的，說明肝腎虛，氣血不足以養頭髮，或者你吃點什麼補補肝補補腎，但是效果會很慢，你經常梳頭，其實也能提高肝腎功能，疏通氣血運行呢。

▲男人更要梳頭

有多少男人是連個梳子都沒有的，頭髮短的男性梳頭更方便，直接就是在刺激穴位和經絡，不受長頭髮的阻礙多好。

怎樣才是正確的梳頭方法?

1. 梳子要選對

木質、牛角等天然材質的比較好，塑料的梳子容易產生靜電，較差。寬齒梳、插齒梳或有彈性的護髮梳對養護頭髮好，千萬不要選太尖利的梳子。

2. 時間要找准

早上起床和晚上睡覺前最好，梳個10分鐘，促進血液循環，讓人神清氣爽，也能消除疲勞，易於入眠，中午有時間也可以再疏個5分鐘。

3. 力度要把握好

梳頭養生主要是刺激頭上的穴位和經絡，所以需要一點力度才能達到效果，但是也不能太重，否則容易傷害到頭皮，最好使頭皮微微發熱和發麻就好。

4. 梳對地方，用對手法

易感冒的人，梳頭的正面可以刺激膀胱經抵禦風寒;

經常頭暈的，常梳督脈，可以緩解頭暈頭痛;

胃腸不好的，在髮際線上下一寸部位來回梳可以緩解癥狀。

手法：前後左右，順逆結合，從額到頸，由輕到快，由慢到快，雙目微閉。

專家提醒：梳頭重在疏通經絡，需要長期堅持才有效果，想要身體永葆健康和活力，那就記得多梳頭。

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