養血調經試試藥膳

女性從月經初潮到更年期絕經，一生中大約要經歷400多次月經。因此，女性一生中幾乎沒有不受月經紊亂的困擾。月經不正常大致有這樣幾種情況：一是月經先期，即月經較平時提前5~8天，有的甚至一月行經兩次，量時多時少；二是月經後期，即月經推遲5~8天，有的長達45~50天才行經一次，一般量少且色暗；三是月經不規則，或提前或推後，量時多時少。這些情況有些是因為某些疾病引起的，必須去醫院診治；有些是因為工作壓力、生活壓力以及情緒緊張，遭受某些挫折，不能正確對待，致使生理功能發生紊亂而引起的，並非因器質性病所產生的，藥物治療效果不佳。這時如果採用葯膳治療，常常可以收到意想不到的效果。

月經先期 選用枸杞山藥蓮心大棗粳米粥：枸杞30克，山藥30克，蓮心20克，大棗5枚，粳米50克，將前四味葯一同放入砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘左右，去渣取湯，再加入粳米和適量水熬粥，待溫後放入白糖調味。每星期服用一次，早晚空腹服用。

月經後期 選用阿膠當歸烏骨雞湯：阿膠10克，當歸15克，烏骨雞一隻（約300克）。將當歸熬湯，去渣留湯，趁熱將阿膠溶化，待用。烏骨雞宰殺後，去毛剖腹取出腸肚內臟，將雞肉清洗乾淨，切成塊，單獨熬成湯，與當歸阿膠湯參兌後，喝湯吃肉。每星期一次。

月經紊亂 選用桂花山藥枸杞蓮子湯：桂花10克，山藥30克，枸杞20克，干蓮子肉30克。將後三味葯放入砂鍋中，加入適量清水煎煮約10分鐘後加入桂花，再煎10分鐘左右即可。去渣取湯，加入蜂蜜調味，服用。每星期服用兩次。

如果屬於更年期月經紊亂，忽而提前，忽而推後，忽而暫停，這是女性臨近絕經時，由於雌激素分泌不穩定或逐漸減少引起的，使用上述葯膳就沒有明顯效果，可採用其他方法進行調理。

（文/周祖貽 教授 湖南中醫藥大學）

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