【提醒】每10個成人就有4人血脂異常 有了這些徵兆一定要小心!
近日，國家心血管病中心發布 《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》，指南顯示，中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。專家預測，若不加強防控，隨著人群血清膽固醇水平的持續升高，將導致2010年-2030年期間我國心血管病事件增加約920萬。
血脂異常：「沉默的殺手」
國家衛生計生委此前發布的《中國居民營養與慢性病調查報告》顯示，中國成人高膽固醇血症患病率4.9%，高甘油三酯血症的患病率13.1%，低密度脂蛋白膽固醇血症的患病率33.9%，這對我國血脂異常防治工作提出嚴峻的挑戰。
心血管病已成為我國居民第一位死亡原因，血脂異常是心血管病的主要危險因素。
中國工程院院士、國家心血管病中心首席專家高潤霖表示，近十年血脂異常與心血管病發病增加有密切關係。我國面臨雙重疾病負擔，即與高血壓相關的腦卒中還沒得到有效控制，與高膽固醇相關的心肌梗死又在快速增加。降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇或膽固醇，可預防冠心病和腦卒中等致死、致殘性疾病的風險。
哪些人容易血脂異常?
數據顯示，血脂異常在中老年群體中更為普遍，主要發生在40歲以上群體。男性從50歲開始，血脂異常檢出率有所下降;女性則從50開始檢出率出現大幅上升。但近年來，血脂異常呈現年輕化的趨勢。
那麼，如何及時發現自己是否存在血脂異常呢?專家建議，20-40歲成年人至少每5年測量1次血脂;40歲以上男性和絕經期後女性每年檢測血脂;動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應每3-6個月測定1次血脂。
如何預防血脂異常?
此次發布的新版指南建議：
公眾每日攝入膽固醇小於300毫克，高甘油三酯血症者應儘可能減少每日攝入脂肪總量，每日烹調油應少於30克。
已有動脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群，每天攝入脂肪不應超過每日總能量的20%至30%。
脂肪攝入應優先選擇富含多不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、魚油、植物油等。
高潤霖表示：「對血脂異常患者，防治工作重點是提高血脂異常的知曉率、治療率和控制率。」堅持定期血脂檢測，控制飲食和改善生活方式，就會大大降低患病的幾率!
轉自：央視新聞
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