抗癌延年益壽的這物竟不適合孕婦

孕婦吃苦瓜不能過量，否則會造成流產！

苦瓜內含有少量奎寧（奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品），確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。

奎寧會刺激孕婦子宮收縮，引起流產，所以孕婦應盡量少食苦瓜。

苦瓜性寒，腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。

孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激孕婦唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面有好處。但是造成不要過量哦！

營養價值：苦瓜可以清熱解毒，養顏嫩膚，還可以降血糖。是對功效非常強大的一款蔬菜。

孕婦的胃腸蠕動比較慢，所以常常出現噁心等，而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。

建議食用量：孕婦每天在300g以內

苦瓜+雞蛋：能保護孕婦和胎兒骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收更好，有緩解貧血的功效！

苦瓜+青椒：富含維生素C、鐵、辣椒素，能潤膚容顏，明目，抗衰老！

苦瓜+沙丁魚：沙丁魚與苦瓜一起吃，很容易引起孕婦過敏，為健康著想，最好分開來吃。

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