為什麼健身模特的肌肉看起來那麼完美？

我們經常在瀏覽一些網路上肌肉模特的圖片的時候都會發出感慨，為什麼他們不但緯度不小而且線條還很明顯呢？今天健身就來給大家詳細講解一下這個問題。

1.訓練加飲食

排除其他外界因素，他們在比賽期的訓練和飲食都有很詳細的規劃。該刷脂的刷脂，該修線條的修線條，跟我們普通的健身愛好者的一些習慣肯定是不同的，所以導致了健身模特與我們大部分健身人群肌肉本質上的差別，他們的緯度和線條都很美觀。

2.比賽、拍攝前衝刺訓練

現實中或者在一些鏡頭裡看到過健身運動員的人應該很清楚，不在比賽階段的健美運動員其實體脂都不是那麼低，很多人的線條根本都看不到。只有在比賽階段才會做大量的減脂訓練將體脂減下去。所以從體重、身形、線條等情況都能看出一個健美運動員當前是處在比賽階段還是非比賽階段。

3.禁水、禁油鹽

所有的健身運動員在上台之前都會有這麼一個時期：禁油鹽，並且做排水訓練周期。禁油鹽就不必說了，平時飲食都會吃一些脫脂無油鹽等食物，至於排水周期這裡做一個解釋：大概在上台前的幾個星期內，每天喝1.5桶的大桶純凈水，刺激體內排水系統，大量的排水，在最後的幾天內只喝非常少量的水，但是此時體內習慣了之前的排水狀態，依舊大量排水。上台的時候體內水分含量非常少，所以肌肉異常凸起，線條明顯，血管也非常明顯。

4.拍攝角度

愛自拍的朋友們應該都懂，從一個角度拍是一個模樣，換一個角度又是另一個模樣，這些都是心照不宣的事實，同一個體型在不同專業程度的人手中拍攝出來的效果各不相同。

5.非正當手段

對於這些非正當手段，就不必細說了，懂的自然都懂。雖然極力掩飾，但是是否使用過，只有他們自己知道。對於我們這些健身人群，完全可以避開這些。

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