教你幾個健身動作，讓你瘋狂燃脂！
健身
10-30
有些胖可能是因為晚睡，壓力大，飲食和生活不規律，處於亞健康導致虛胖！怎麼判斷自己是虛胖，還是真胖呢？
虛胖體質
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
（如有3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質）
對於虛胖的小夥伴們，是比較容易減下來的哦，幾個健身動作，10分鐘快速流汗，瘋狂減脂，在家就能練習！
以下9個動作，每個動作10-15次，根據自己情況可以重複多次！！
動作簡單，男女都適用！
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