幾個簡單動作，讓你完美瘦身！
健身
03-16
此套動作強度不大，適合新手，
或者沒有去健身房時在家進行訓練～
從手臂、到腹部、再到臀腿都能鍛煉到。
如果覺得強度不夠，可以在做的時候適當負重～
動作要點如下：
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※辦公室瑜伽 練習的時候應該注意什麼
※瘦身瑜伽到底有多少用處？
※自家客廳 一邊看電視 一邊瘦身
※會瑜伽的情侶 是一種怎麼樣的體驗
TAG:風來疏竹 |
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