賽道終點比沿途更危險——上馬終點有人倒下的警示
2016上馬天氣最給力，選手最給力，組織最給力，氣氛最給力，無愧於中國體驗最佳馬拉松之一！
但出人意料的是仍有選手在設在八萬人體育場內的終點突然倒地，經過賽場急救人員心肺復甦，選手已經脫離危險。
從照片上看，選手失去意識，翻白眼。
身上貼了電極，除顫儀關鍵時候發揮作用。
心肺復甦已上
送上救護車
一、該選手極有可能是重力性休克
根據現場照片推測，該選手很有可能達到終點後，因為突然停下腳步，由重力性休克引發的心臟問題。什麼是重力性休克？
「剛跑完步，不要立刻停下，走兩步！」在我們的年少階段，你是否還記得體育老師在我們跑完步站在原地、剛要坐下來休息時候沖著我們大喊的這句話？很多年之後你是否真正明白這句話所傳達的意思？
但還是有太多的跑友跑步結束後或者完賽後氣喘吁吁站在原地或是坐在路邊大口的呼吸，隨後出現頭昏、嘔吐、倒地、失去意識的情況……
二、剛跑完步為什麼要走幾步？
人體在安靜狀態下，下肢的毛細血管並不全部開放，僅有8%~16%是開放的，而大部分的毛細血管是處於關閉的狀態。而當人體跑步時，外周組織，特別是下肢肌肉內的血管及毛細血管大量擴張，血流量相比較安靜時增加數倍之多。這時依靠肌肉有節奏的收縮和舒張以及胸腔負壓的吸引作用，加之下肢靜脈的瓣膜能夠保證血液始終朝回心方向流動，使得血液得以返回心臟。
當跑友衝過終點，突然終止運動時，肌肉的收縮作用驟然停止，使大量血液聚積在下肢，造成循環血量明顯減少使得心臟「巧婦難為無米之炊」，心搏出量減少，腦供血急劇減少而造成暈厥。這就是我們所說的「重力性休克」，血液因為重力作用無法回心而發生一過性暈厥。因此，衝過終點並不意味著結束，這時往往更加危險——重力性休克有可能發生！
三、「重力性休克」的表現
輕度：呼吸急促、心率快、同時產生頭昏、耳鳴、眼前發黑或者眼冒金星、面色蒼白、軟弱無力等情況。
中度：呼吸心率減慢、脈搏細弱、同時頭昏加重、意識模糊、四肢發涼，出現冒冷汗、噁心嘔吐的狀況。
重度：呼吸淺快、心律不齊、脈搏細弱、同時意識模糊、知覺喪失、出汗較多，甚至出現抽搐、大小便失禁等一系列癥狀。更有甚者會引發猝死。
四、「重力性休克」的處理與急救
重力性休克主要原因是運動後立刻停下來，下肢大量血液喪失了肌肉擠壓作用，而瘀滯在下肢，導致回心血量減少。所以只有通過繼續讓肌肉保持一定活動，繼續發揮肌肉對於血液的擠壓回心作用，才能從根本上預防「重力性休克」。壓縮襪因為具有梯度壓力，可以發揮促進血液迴流的作用，因此可以部分預防「重力性休克」減少疲勞感。
具體處理方法：
輕度患者：應在同伴攙扶下慢走，調整呼吸，不適感會很快消除。
中度患者：讓跑友平躺，解開衣領，將頭部放低，儘可能處於頭低較高位，同時抬高下肢做輕微的抖動以促進下肢血液迴流，或者朝回心方向按摩擠壓肌肉。
重度患者：與中度患者處理基本相同，同時迅速撥打120及時送醫。如發現心跳呼吸驟停，迅速實施心肺復甦。
同時一旦出「重力性休克」，在未蘇醒前，不要喝任何飲料或者服用任何藥物，防止窒息或是嗆到。然而，最有效的方式當然是防患於未然，不斷提高自身體素質。了解自我能力，不要盲目試圖完成超出自身能力範圍的跑步強度。同時跑完步後不要即刻停止，應走上兩三分鐘，調整呼吸，緩解疲勞。
四、比賽終點有時比賽道沿途更危險
馬拉松比賽終點，一方面不少選手在衝過終點後立即停下腳步，大量血液因為突然喪失了肌肉的擠壓作用而瘀滯在下肢，回心血量減少，引發重力性休克；另一方面，選手在比賽中精神一直處於緊繃狀態，達到終點後，精神突然放鬆，導致血管植物神經調節障礙，使得心、腦等重要部位一過性缺血。所以，有時比賽終點比賽道沿途更危險。
感謝上馬嚴密的組織，在終點處也布置了大量急救人員，這也充分顯示了上馬的成熟和豐富經驗。
對於跑友而言，還是那句老話「剛跑完步，不要立刻停止，走兩步。」。
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