權威專家已驗證：最靠譜的「偏方」長這樣！

《健康好聲音》

專欄必讀

下面是健康必讀為大家準備的音頻：

牙膏治燙傷、香油治便秘、綠豆湯「解毒」……每當打開朋友圈，看到長輩們轉發的各種偏方，你可能會擔心：它們靠不靠譜？用了會不會出問題？

與其讓不靠譜的偏方在親友間流傳，不如自己掌握安全有效的偏方。露露在這裡為你推薦4個經過權威專家推薦的有效偏方，一起來學學吧！

偏方一：鹽蒸橙子能止咳

咳嗽是個煩人的「小妖精」，發作時嚴重影響生活和睡眠，連說話都受影響。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心郭昕推薦，被咳嗽困擾的人不妨試試「蒸橙子」。

具體做法

??把橙子洗凈後用鹽水浸泡20分鐘；在其頂部平切一刀，形成一個盅；在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個洞，然後將切下來的「蓋子」重新蓋回去；將橙子放進碗里蒸，水沸後再蒸15分鐘；蒸好後去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。

這個方法對因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳有很好的緩解和輔助治療功效。

偏方二：核桃炒紅糖緩解胃疼

很多上班?族工作一忙起來，吃?飯也變得不規律，久而久之，很容易患上慢性胃炎，胃疼等胃部不適更是成了家常便飯。

北京中醫藥大學博士夏夢推薦，如果經常胃疼，不妨試試核桃炒紅糖。

具體做法

核桃要選取新鮮的，大約7個，砸去外殼取出仁，然後切碎，在砂鍋內溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋，趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時後再吃飯喝水，此方需要持續服用12天，不可中斷。

此方法能有效調理慢性胃炎引起的胃疼。需要注意的是，想要調理胃，平時還要注意飲食規律，少食辛辣油膩，注意休息等。

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偏方三：老便秘，用大黃麻油

便秘可謂是很多人的難言?之隱，得了便秘，?皮膚粗糙、痤瘡、面色發暗等問題也統統找上門來，那叫一個心塞。

具體做法

大黃6克，麻油20毫升。先將大黃研成末，與麻油和勻，以溫開水沖服，每日1劑。

此方具有順氣行滯的作用，對於有欲便不得、肋腹脹痛、噯氣頻作、便少等癥狀的人來說，效果非常不錯。當然，也不是所有人都有用。

偏方四：大棗橘皮湯助消化

對於吃貨們來說，最怕得的病估計就是消化不良了。一看見美食，不僅沒有胃口，稍微吃兩口就打嗝、腹脹甚至拉肚子。

中國中醫科學院研究生院教授楊力推薦，對於消化不良這樣的小毛病，不妨喝點簡單易行，又能健胃消食的大棗橘皮湯。

具體做法

大棗10枚，陳皮6克，用沸水沖泡10分鐘左右，飯後飲水吃棗，四季均可使用。

需要注意的是，大棗雖好，但不能一次吃得過多，否則會引起胃酸過多和腹脹，因此經常胃痛、腹脹的人不適合此方。

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