天兒冷，可以選擇和妹子一起健身呀
天兒這麼冷，一點想沒有心思去健身了有沒有？可是不健身又覺得對不起自己，辣么小編就只能告訴你在家做做「熱身操」來取暖了！
今天給大家分享一組超強度俯卧撐，在家也好輕鬆練胸肌和腹肌啦（一點也不輕鬆啊！）。
標準版俯卧撐
（雙手略寬於肩）
窄距版俯卧撐
（雙手間的間距與肩同寬或者窄與肩）
寬距俯卧撐
（雙手間的間距遠遠寬與肩）
左右移動俯卧撐
撲跳俯卧撐
匍匐提膝俯卧撐
左右交替抬肘俯卧撐
當然，當你有了女朋友之後，畫風就不一樣了：）
你們可以這樣
也可以這樣
也可以這樣
這樣…
這樣…
這樣…
還可以這樣……
所有的情侶健身
都是花式虐狗的典範啊！
嘿嘿嘿，有了睡前熱身
相信大家一定能暖暖的睡個好覺～
※健身七大黃金動作，你都練過么？
※健身選擇冬泳這種方式的，都不是一般的戰士！
※在家健身，你也可以的！
※當你開始健身後，你競會失去這麼多朋友！
※他增肌3年體重一斤沒漲，我卻被深深感動了
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※別小看爬樓梯，它才是你工作健身的不二選擇！
※孩子，我是那麼愛你，所以才選擇殘忍
※空閑時間健身最佳選擇踢毽子，你現在就可以去體驗了
※女子睡覺時做了一個夢，第二天她選擇割下自己的舌頭
※此皇后在皇帝死後嫁給兒子，不料卻遭兒子羞辱，最後選擇自殺保節
※男生就應該選擇愛健身的妹子~
※這位皇后，皇帝死後本該嫁給兒子，卻被親兒子羞辱，無奈選擇
※挑姨媽巾和挑男人一樣重要，所以日本妹子們毫不猶豫的選擇了這些！
※你給孩子選擇的興趣班，可能正一步步扼殺掉孩子的興趣
※未來你會給自己孩子選擇一個「塑料子宮」嗎？
※如果被踹的是你的孩子，你選擇開撕還是認慫！
※他是張靈甫唯一的兒子，父親死於粟裕之手，他卻選擇這樣做
※這位皇后，皇帝死後嫁給兒子，被親兒子羞辱，無奈選擇自殺保名節
※既然我的選擇是你，就決議了這輩子都和你在一起。
※女囚的孩子只能在監獄長大，可她們還是會選擇一夜懷孕！
※夏天不穿褲子而選擇穿裙子，這是女明星們最喜歡的搭配套路
※眼看著身體一天不如一天，無奈之下選擇抓捕！
※生皇子不吉，選擇絕食殉情，十一年後她的兒子當了皇帝
※每天一杯咖啡能解決的事兒，幹嘛選擇做個胖子？