醫日一動---補腎助興操：遠離性慾低下

性慾低下是指持續地或者是反覆地對性生活的慾望不足甚至是完全缺乏。可分為完全性性慾低下以及境遇性性慾低下。完全性性慾低下者一般每月僅有一次性生活或者是不足一次，但是在配偶要求性生活的時候可以被動服從；境遇性性慾低下則只是在某一特定的環境或者是某一特定性伴侶的情況下發生。性慾低下的主要表現便是情慾淡漠，在與過去相同的刺激條件下，沒有做出相應性的反應，無性交願望，陰莖勃起的程度也很弱。

性慾低下的發病原因包括：年齡因素、精神因素、疾病因素、藥物因素(以抗高血壓葯最為明顯)、不良嗜好(如長期吸煙喝酒、吸毒)等，同時，腎虛也是引起性慾低下的一個重要原因。

對付由於腎虛所引發的性慾低下，也是可以藉助於經絡按摩操的。

具體的按摩方法為：

1、擠推睾丸

取仰卧姿勢先將手搓熱，用一手食指和中指併攏托住一側睾丸，然後將睾丸向腹股溝方向擠去；另一手中指放在另一側小腹陰毛處，將睾丸向陰囊方向推擠。

擠推的時候注意兩手用力要柔和以腹股溝出現微脹感為佳，反覆做20次。然後換手操作另外一側。

2、按壓會陰穴

取仰卧屈膝的姿勢，用一隻手的拇指指腹對會陰穴進行按壓、逐漸用力深壓，邊按邊揉，連做1~3分鐘。

3、揉拿大腿內側

取仰卧的姿勢，將拇指與四指分開，揉拿一側大腿內側至膝，邊揉邊拿邊向下移，進行一松一緊的拿捏，用力和緩，由輕到重，要具有連貫性，反覆做10次，然後再做另外一側。

有的人由於房事頻繁，縱慾無度或者是頻繁手淫、遺精等，而出現了腰膝酸軟、精神萎靡、頭暈眼花、身倦乏力、陽痿早泄、耳鳴、便溏、心悸等身體極度虛弱、臟腑功能減退或未老先衰的癥狀。

針對這種癥狀的按摩方法為：

1、按揉背腧穴

用兩手拇指的指腹對脊柱兩側的肺腧、心腧、肝腧、腎腧、大腸腧、小腸腧穴進行分別按揉，各進行2分鐘。

2、叩腰眼穴

用手指對脊柱兩側的腰眼穴進行30次叩擊。

3、摩腹

先用一隻手的拇指指腹自頸部喉結起，沿著前正中線輕輕向下進行按壓，至劍突部則改為指揉法，揉至曲骨穴，做6～9次。

4、推腹

先用手掌自胸部開始，沿著兩乳中線向下推至小腹，反覆進行20次。

再用另外一隻手掌，沿前正中線從胸部推向小腹，反覆進行20次。

最後再用兩隻手從腹兩側向中間對腹部進行9次抓拿。

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