父母這樣給孩子補，一定會把小苗「燒壞」！

清人徐大椿在《醫學源流論》中說過這樣一句話：「誤用致害，雖人蔘、甘草亦毒藥之類也。」 大人尚且不能亂補，對身體嬌嫩的孩子來說，更是這樣了。

正所謂「虛則補之」，我們中醫所說的「補」，往往是針對「虛」而言的。也就是說，身體「虛」的人，才需要去「補」。假如本來就沒有虛的癥狀，幹嘛要去補？

小孩子雖然臟器沒有發育成熟，脾胃功能也比較虛弱，但是他們的生機特別旺盛蓬勃，身體處在一個不斷發育的狀態中，就好像初升的太陽一樣，我們只需要確保供給他身體發育所需要的營養，他們自己就可以順應自然規律，茁壯成長。

一般情況下，孩子極少會出現「虛」。即使是「虛」，也只是脾虛，但是我們成年人和老人大都是腎虛，這在孩子身上是不存在的。現在市面上的補品大都是針對中老年人的，所以，孩子是不能隨意服用成人補藥的。

就拿人蔘來說吧，亂吃人蔘中毒的大有人在。甚至有一個小孩，只吃了一點人蔘精，就開始煩躁不安、血壓升高。一般來說，亂補人蔘的孩子，會出現極度興奮、煩躁失眠、甚至精神錯亂的癥狀。所以，大家尤其是老人，千萬不要覺得人蔘是好東西就給孩子吃。

除了大補的人蔘、靈芝不能亂吃，熟地、龜板、鱉甲、首烏等滋補性的中藥，孩子也不能亂服，因為孩子的脾胃通常比較虛弱，吃了容易出現消化系統癥狀，比如食慾減退、腹瀉或便秘、上腹脹悶、苔膩等，臨床上我可沒少見。

既然中藥補品不能亂吃，那各種維生素片、魚油、螺旋藻等保健品能不能吃呢？

給大家講一個典型例子。上半年我接診過一個10個月大的嬰兒，體重到了13.5公斤。這是什麼概念呢？是一個正常3歲孩子的體重了。一個健康的10個月大男嬰兒，體重應該是介於8.6公斤到10.6公斤之間。這個體重嚴重超標的寶寶，後來被診斷是脂肪肝。

到底家長給孩子吃什麼了，讓他僅僅10個月就這麼重？我們問完之後才知道，為了讓大胖寶寶健康成長，全家人想盡各種辦法給他補充營養，不僅給他吃氨基酸、複合維生素，還補鋅、補鈣、補鐵等，唯恐他缺什麼營養素。結果，就讓孩子營養嚴重過剩了。

我們和孩子的健康，都要靠均衡、科學的膳食結構吃出來，各位沒有聽說誰靠吃各種營養品長命百歲的吧？不管你有多愛孩子，小苗就得一天天慢慢長，想要拔苗助長，那是對孩子身體的嚴重摧殘。

除了會讓孩子長成「小胖墩」，體重超標、體態變形之外，亂補營養品，還有可能導致孩子性早熟、引發脂肪肝，甚至導致免疫系統疾病，給孩子未來的人生都帶來嚴重的健康隱患。

如果你真的關心孩子的健康，就應該從餐桌上入手，讓孩子享受真正的食物、健康的食物。只要孩子生長發育正常、飲食均衡，是沒有必要額外補充維生素或其他營養素的。

那些亂給孩子補營養品的家庭，往往都是家庭條件還不錯的，只要飲食結構比較合理，完全可以從每天的飲食中攝取足夠的營養。只有那些先天不足或者健康狀況不好的孩子，才需要考慮額外的營養素，但這也需要遵醫囑，至少得諮詢過營養師才行。無論如何，擅自給孩子補充營養品，都是不可取的做法。

本文作者：北京東城中醫院中醫兒科專家張巨明。如果想知道孩子常見疾病的防治方法，可關注下方微信，輸入「張巨明」三個字即可看到。

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編輯：安雅

排版：Summer

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