家裡老人長期便秘，1個方子兩三天就能調理好

便秘是常見老年疾病中的一種，如果每個禮拜排便少於三次，代表可能有便秘。傳統中醫認為，燥熱內結、精神失調、臟腑陽虛、氣血津液俱虛等都會造成便秘。

不過，應注意的是，經常熬夜、飲食不當，容易導致複雜的便秘證型。通常辨證愈複雜，治療愈棘手。

老年人便秘，原因不外乎這個

中醫認為，老年人便秘的原因主要吃太多辛熱物、飲酒過量（刺激物），日久將導致腸道積熱、耗傷津液，以致於「燥熱內結」，燥熱內結促使腸道乾澀而形成便秘；思慮憂愁、情志久郁等「精神失調」也是因，因為恐將導致肝臟失常，日久促使肝臟失去良好疏泄功能，最後連帶引起便秘。

專家發現年老、病後、久病等族群往往身體虛弱，容易出現「氣血虛弱、津液虛衰」等情形，長期下來就可能促使腸道乾澀、傳導無力，以致於產生便秘。

中醫調理老年人便秘，方法很簡單

中醫調理老年人便秘，常用火麻仁。《本草綱目》記載，火麻仁具有潤腸通便之功效，常用於血虛津虧，腸燥便秘，不但可以快速治療便秘，還有調理身體虛弱、強身健體、促進長壽的作用，這也是火麻被稱為「長壽麻」的主要原因。

老年人一旦有便秘困擾，可買點桑葚火麻茶、炒菜火麻油來調理，這都是常見的火麻仁製品。輕度的便秘，吃個兩三天就好了，長期的習慣性便秘，堅持吃，也能調理好。我認識的一個老人，二十多年的便秘，喝了一年的桑葚火麻茶，都已經斷根了。老人即使並不便秘，但身體差的，也可以吃點火麻食品來養身子，家裡有老人的子女，都不妨記著。

經常便秘的老人，日常要注意什麼

醫師指出，愛吃生冷物、過用苦寒葯，日久都可能損傷陽氣，以致於「臟腑陽虛」，臟腑陽虛之後陰寒由此內生、陽氣逐漸衰弱、津液開始不通暢，最後就形成便秘，糞便不能順利排出來。

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