作為一名有逼格的「跑渣「，你應該驕傲

在我前期跑步的過程中，時不時的會受到各種問題的困惑。比如速度提不起來，比如容易感到疲勞，比如時不時的厭跑，又比如對長距離感覺恐懼。後來才知道，這都是作為一名初級「跑步愛好者「幾乎都會遇到的事情。

在我們Westride跑團中，不乏一些PB很牛的「強者「（在此就不一一列舉了），他們的全馬PB都是300多一點的。當然也有很多如我這般PB提不上檯面的」跑渣「。但是，作為」跑渣「就理應沮喪嘛，我們就「低人一等」嗎？

答案絕對是否定的！

在進行孩子的教育問題上，我看到一個小故事：王老師在黑板上寫下了「2+2=4，4+4=8,8+8=16,10+10=19」。馬上就有家長說，老師你寫錯了，最後一個是20.王老師說：「你們只看到了我寫錯的一個，卻沒有人看到我寫對的三個」。對待孩子的教育就是如此，要多鼓勵，多看到閃光點，多看到好的一面。其實對於跑渣也是一樣，我們同樣需要鼓勵和關愛。

世界上「最帥、最精緻的美男子、最會畫漫畫」的群主，也就是我一直提到的帶我進「跑界」的狗棟同志如是說：「你們這些天天什麼PB,速度啊之類的，簡直low爆了。你看我把自己從首馬530，順利的在幾年內練到了600完賽。我驕傲了嗎？我自豪了嗎？」

真的是「野百合也有春天」啊！

那接下來我們就要說說跑渣除了速度、距離、技術、顏值、氣質沒有「大神」厲害之外（尼瑪，感覺跑渣一無是處啊），我們又有那些閃光點呢？

跑渣也會嘗到進步的快樂

你如何從一名「懶人」成功進化到一名「跑渣」的？當您拖著自己的大肚子，艱難的跑出第一步，然後一直堅持著從最初的兩公里「上氣兒不接下氣」跑到如今的五公里PB進30，這本身就是一個巨大的飛躍。

你站在哪裡，雖然前邊有那些「大神」擋路，但是你也要知道你身後還有無數個曾經如你一般的「懶人」在給你墊底。這個時候，你要感到「莫道人行晚，還有晚行人」啊！

因為跑渣的起點低，所以，在前進的路上你會發現你不斷的挑戰並戰勝自己的極大樂趣。老毛同志說：與天斗，與人斗其樂無窮。我們要說：與己逗其樂融融。

跑渣也可以快樂的裝逼

既然你已經有了不斷戰勝自己的快樂，那「獨樂樂不如眾樂樂」，我的快樂要與你分享，誰讓咱有微博和朋友圈呢？於是，跑渣鄭重宣布：我要裝逼了！

所以，在朋友圈裡，你會看到如我一般的跑渣們，時不時就要發個圈給你看看。最初的時候就是直接用咕咚自帶的相機拍個照片，當然很多時候PB不好意思放，就直接放距離了。當然，距離5km以內的還是有些不好意思的，否則還是會被「懶人」們鄙視的。

前文說過，跑渣身後還有大量的「懶人」，我們不去嫉妒羨慕那些「大神」，但是我們有義務給那些「懶人」們做榜樣啊。因為「懶人」和跑渣只有「開跑」的一步之遙。

跑渣是「懶人」晉陞「大神」的必由之路。

要知道，很多大神最初的PB也是慘不忍睹的。除了那些骨骼清奇天賦異稟者（比如我們跑團有個「小飛飛」，雖然顏值比我稍微差那麼一點點），大部分都是經過勤學苦練最後才晉級大神行列的。他們也是吃過苦，受過「九九八十一難」（厭跑，提速，長距離）。除了那些專業的天生跑者，那個跑渣不得努力呢？不經歷風雨，你見個鬼（pi）的彩虹啊？

以上的話，是跑渣要告訴「懶人」們的。那下面的話，是跑渣要告訴「大神」們的。

跑渣作為進化過程中的必由之路，猶如剛成立尚處在社會主義初級階段的「新中國」。所以在此我們鄭重對「大神」提出以下要求，請認真執行。

朋友圈看到跑渣曬跑步，一定要點贊，不，一定要評論。

要知道對於得到強者的認可，是自古所有人的渴望。所以一位跑渣在跑步時，大神是一定要去鼓勵的。但是你的鼓勵不能帶有一種居高臨下的情緒流露，你要虛懷若谷的發自肺腑的對跑渣進行鼓勵，並且仔細剖析跑渣的不足，提出更好的建議，跑渣朝著跑神的方向前進。

跑神在進行純技術探討時，要充分考慮跑渣的實際情況。

跑渣是一顆小幼苗，需要呵護。所以跑神在進行PB如何從309進入到3以內的這種高級別問題時，一定要避開我們稚嫩的「心」，因為我們需要做的是如何「完賽」，如何PB進4. 所以我們在跑團里發PB或者發問題時，一定要積極耐心的回答，而不是不予理會或者敷衍了事。

發揚「穿幫帶」精神，主動結成「幫扶對子」，督促跑渣進步。

本著「先富幫後富，最終共同致富」的目標，大神需要積極的對跑渣進行「身體，心理和技術」的全方位輔導。不要成天只去看美女，要注意一些處於「跑渣最底層「的大老爺們。你們要監督我們，還要幫我們指定」訓練計劃「，及時回答我們的跑步過程中遇到的技術問題。誰讓你是跑神呢？

最後，還是那句話，做為跑渣，我們的嘴角理應時刻上揚，只要我們時刻信心滿滿，只要我們「逼格」高高，那麼我們應該驕傲！

因為我們已經是跑者，因為我們已經在路上。

張帥專欄：『 跑步，工作與生活 』

當奔跑成為生活的一部分

才發現，人生的一切，學習、工作、生活

無一不是在如奔跑般尋找那種「禪定」的境界

張帥

八零後，一級建造師，

企業主，自稱「最不像商人的商人」

理工男，卻酷愛讀書寫字

2014年起跑

雖認為「奔跑本身就是最大的享受」

但是卻被WeStride「驅趕著」持續前進

歡迎加入跑團。

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