秋冬季節皮膚乾燥，如何養護，手足皸裂該怎麼辦？

你所看到的也許正是他人所需要的，轉發出去就幫助更多的人！

對於皮膚容易乾燥的人士，最怕秋冬季節了，因為這個季節空氣乾燥，皮膚乾燥因此而加重。粗糙，起皮，脫屑讓人煩不勝煩，久而久之，皮膚彈性會變差，像放久的蘋果一樣，冬天還會手足皸裂。此類人群體質大多陰虛火旺，血虛氣弱。

皸裂(jūn liè)是由於皮膚乾燥開裂。多於寒冷、乾燥季節，發生於手、足，又稱手足皸裂。多見於掌面、十指尖、手側、足側、足跟等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為乾燥、龜裂;重者裂口深達真皮，易出血，疼痛，治宜滋養肌膚潤燥為主。

們常常有這樣的感覺，天寒以後，原來細嫩的皮膚會變得乾燥、粗糙，尤其是後足經常磨擦的部位，還可能出現乾燥斷裂、疼痛出血的現象，嚴重時還會妨礙活動及工作。冬季氣候寒冷而乾燥，隨著西北風吹過，人們的手足由濕潤轉為粗糙，如果不加以保護，極易出現裂口，嚴重者還會引起疼痛、出血，醫學上稱之"皸裂症"。

我們的皮膚里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布的較多，所以愛出"油"。而手、腳就不大愛出"油";特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點，就是氣溫越高，天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節它經常會順著毛孔自動外流，給皮膚不斷地"加油"潤滑，使它不幹裂。進入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，尤其是手與腳經常露在外面，散熱快，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快揮發掉了。因此一到冬天人們總覺得手上和腳上乾巴巴的不舒服，甚至出現皸裂、流血。如同乾旱少雨田地龜裂禾苗枯萎一樣。

中醫認為，皮膚乾燥，皸裂是由於津液不足，血虛生風，失榮失潤所致。那什麼是津液呢？津和液異同:津與液皆來源於水谷精微，但二者在性狀、分布和功能上有所不同:質地較清稀，流動性較大，布散於體表皮膚、肌肉和孔竅，並能滲入血脈之內，起滋潤作用的，稱為津;質地較濃稠，流動性較小，灌注於骨節、臟腑、腦、髓等，起濡養作用的，稱為液。

血虛津虧的人不光皮膚乾燥，且毛髮稀疏，乾枯，頭髮易段打結。

水潤則田肥，是一個道理。

黃帝內經《素問·經脈別論》所說:"飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行"，簡要地概括了津液的生成、輸布、排泄的代謝全過程。津液為五穀所化生，津液又化生氣血。所以健脾納谷，養陰，生津，養血益氣是宗旨。

氣血津液充足，肌膚就如同膏脂一樣美白富有彈性，正如白居易《長恨歌》所寫：春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂！

養陰生津，養血潤燥是關鍵，需內外兼治。

自擬滋陰養血潤燥方，取名：潤澤芙蓉湯。

方葯 生地30麥冬20何首烏20玄參20當歸10白芍15川芎10熟地30枸杞15山藥15党參15黃芪15天冬20荊芥10防風10黃精15肉蓯蓉10陳皮6白朮10紅棗3枚

外用 睡覺前豬油蜂蜜交替隔日塗抹皸裂皮膚，用保鮮膜包裹，次日早晨取下保鮮膜，洗掉蜂蜜或豬油

冰凍三尺非一日之寒，所以對於皮膚乾燥症應療程足夠才效果顯著。

注意事項 忌食辛溫燥熱之品，恐其傷津耗液。如：麻辣火鍋，煎炸，燒烤，以及壯陽助火的中藥。

應多食

黑芝麻，核桃仁，松子仁，阿膠， 雪蛤 ，銀耳百合羹，蜂蜜，雪梨，甲魚，鴨肉等清潤涼補之品。

杜自強醫生，深圳市老中醫協會會員，中醫執業註冊醫師，全科中醫主治醫師，師承五代中醫世家，20餘年臨床行醫經驗，運用傳統中醫對內科，兒科，皮膚科，婦科，及疑難雜症經驗豐富，對皮膚乾燥症，皸裂經驗豐富，曾治癒過一例香港海員，被西醫放棄治療的重度足皸裂患者，此患者求醫五

載，逐漸加重，已經無法正常行走，出行靠拐杖的地步。

杜醫生對腰間盤突出，坐骨神經痛，肩周炎，肝炎，肝功能異常，脂肪肝，痤瘡，濕疹，蕁麻疹，神經性頭痛，結石，過敏性鼻炎療效顯著。

※寒冷冬季，百合該如何養護
※垂盆草不耐寒，冬季完全處於休眠期，冬季如何養護
※春季里如何養護好你的肝？
※陰雨天，花卉該如何養護？
※冬季如何養護好蘭花！
※多肉植物秋季應該怎樣養護？除了控水還有什麼？
※夏天來了，苗木養護該如何調整？
※養花技巧：夏秋多雨季節要怎麼養護我們的愛花！
※夏季如何養護狗狗？
※據說防輻射的豆瓣綠，冬季該咋養護才不得養死？
※又到梅雨季，你可知木質傢具如何養護？
※冬季如何養護好蘭花
※傲雪之梅，該如何養護
※秋季頻繁脫髮？注意，你要這樣養護！
※冬型種多肉植物，夏季怎麼養護？
※秋季多肉植物的養護，您做到了嗎？
※你知道豆瓣綠冬季休眠期該怎麼養護嗎
※白牡丹冬季如何養護
※這盆發財樹是怎麼了，應該如何養護呢