春季里如何養護好你的肝？
健康
04-03
春天陽氣生髮，大自然生機勃勃，因此春季養生順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為主。
中醫講天人合一，也就是說人身體的健康跟四季是相關聯的，而春天與肝相對應。春天萬物生髮，人的肝主生髮，它也是向上疏瀉的生長的過程。在春季吃什麼水果有助於養肝護肝呢？
草莓中含有大量的胡蘿蔔素，而維生素A的合成不可或缺的物質就是這胡蘿蔔素，所以多吃草莓可以通過補充胡蘿蔔素來間接補充維生素A，從而起到明目護肝的功效。
桔子中的維生素E、維生素C可維護肝細胞的、預防便秘情況的、增強肝硬化患者的免疫，另外桔子含有豐富的維生素C也有明目的功效。
青色食物可以疏肝解郁，促進毒素的排泄，比如將新鮮檸檬切片泡水，養成每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，可以清除體內的垃圾。
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