微博火爆的英國胖MM減肥操，快get
幾款主流的減肥操
都推薦的差不多了，
超模25 ， insanity，鄭多燕，pump it up 2004
還有今天要推薦的這個「英國胖MM減肥操」。
也是之前微博上傳的很火
而且蠻喜歡的一個操。
至於效果？
覺得這套操塑形和拉伸比較好，
出汗量還可以，
動作難度也不大
而且視頻里的兩個女孩子都太美好了～
跟著跳也覺得很開心
～╮(╯╰)╭
唯一的缺點可能是燃脂指數稍微低點，
我的主觀評分是三顆星。
本想插個英國胖MM減肥操的視頻...
可是騰訊視頻上找不到。
只能放鏈接了...
http://www.bilibili.com/video/av1341789/#rd
有興趣的妹子可以打開鏈接看下。
至於超模25 ， insanity，鄭多燕，
pump it up 2004，英國胖MM減肥操
哪個效果更好？
我個人主觀上的使用感受是：
鄭多燕小紅帽早期減重比較快，
後期減重比較慢，
但是塑形效果總體不錯。
比較建議放在減肥前期，難度係數低，
也不會非常累。
超模25性價比超高，
而且能幫助提高基礎代謝率，
我還是蠻喜歡的。
又愛又恨的Insanity
燃脂指數滿星啊，
是我減得最快的一個操了，
但缺點是強度太大
.
.
.
真的很難堅持啊
相對於小紅帽和超模25
Pump it Up 2004
燃脂能力會更強點，
但時間真是太長
77分鐘
累死人了啊喂！(#`O′)
不過，
還是很喜歡。
首先，動作上來說呢，
雖然難度係數不高，但是速度很快，
動作很羞恥嚶嚶嚶，
完全不敢在人前跳～
但是！真的有在塑形的感覺！
腰線在變得美好！小腿線條有在變好！
大腿也細了！
>>>>所有的評價都看完了還不知道怎麼練？下面是瘦妞主觀推薦排序
1、如果沒什麼時間但又想減肥 超模25 > insanity > 英國胖MM > 鄭多燕 > pump it up 2、想調整體型pump it up > 英國胖MM > 鄭多燕 > 超模25 > Insanity 3、身體不好但是也想運動和減肥英國胖MM > pump it up > 鄭多燕 > 超模25 > Insanity
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