姚晨曬自拍大肚驚人 產前1個月准媽如何做好準備

心情不錯

姚晨曬自拍大肚驚人，產前1個月准媽如何做好準備!10月3日，姚晨在微博曬出孕期自拍，碩大孕肚十分搶眼。雖然即將卸貨，但姚晨仍在教練的指導下堅持健身。姚晨在微博寫道：「下個月就卸貨，從背影看依舊有腰，從前面看肚子大的像要原地爆炸。」馬天宇看到照片回復道：「一看就是兒子。」姚晨回復馬天宇：「:甭管啥性別，跟你一樣美就行。」

10月1日上午，姚晨在微博分享了照料兒子小土豆的育兒經，稱小土豆昨晚生病自己徹夜照料，不禁感慨萬千，希望孩子慢點成長，「能在我們懷裡多停留一會兒就好了」，引得網友高呼母愛偉大。

姚晨在微博中寫道，「昨晚小土豆嘔吐腹??，臨睡前主動跑來，安安靜靜在我床上一覺睡到了天亮」，而已為人母的姚晨看到兒子這樣心裡很不舒服，「不停起身給他蓋被子，不停回憶他有多久沒在我身邊熟睡過了」。看著孩子越發都利，姚晨卻心情複雜，坦言不願孩子離開自己：「總希望孩子慢點長，能在我們懷裡多停留一會兒就好了。」

姚晨母性大發也引得眾多網友大呼心疼：「大姚也要好好休息。」「為母愛點贊。」也有不少網友對這樣的感觸感同身受：「和你心情一樣一樣的，天下媽媽都偉大。」「看看一夜十起的典故，大姚就會更明白，自古以來父母皆如此啊!」

一般來說，越是接近預產期，產檢的次數便會越多，主要因為胎兒的情況隨時都會發生變化。醫生會通過檢查了解胎位正不正、血壓高不高、有無浮腫、尿蛋白等;了解骨盆的大小;測量孕婦體重，掌握足夠的信息來判斷孕婦是否適合臨產。那麼除了檢查，產前的一個月，准媽媽們還要注意些什麼呢?

1、保持心情愉悅

臨近預產期，准媽媽們心裡不可避免的會緊張。但是要注意不可過渡的憂慮、擔心，要保持心情的愉悅，多休息，避免長時間處於緊張狀態。過於緊張的情緒對順利生產是不利的，因此產婦應學會轉移注意力，儘可能地放鬆心情，產婦的家人則最好給予她們安撫和寬慰。生產時間超過預產期時產婦也不必擔心，這是非常正常的，只需要安靜等產，隨時做好臨產準備就好。另外，充沛的精力也是保證孕婦順利生產的重要條件。因此臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。產婦產前情緒消極也會妨礙順利生產，應努力避免與消除。

2、科學的飲食搭配

在臨產前一個月，准媽媽們應控制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，建議以清淡飲食為主，不要過補，否則影響胎兒的正常生長，影響順利分娩。不要吃刺激性的、辛辣的食物，為儲備分娩時消耗的能量，准媽媽們還應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由於胎兒的生長發育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

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