如果你能在往後的日子裡遇見未知的自己

外面沒有別人，只有你自己。——題記

持續數月的困惑或是壓抑久未散去，不知是被什麼弄的不那麼樂觀，總是擔心什麼，或是身體有些疲憊不適，或是對未來有些不確定，或是家裡林林總總的瑣事，總言之應該是自己想太多，做太少，然而心有些疲憊，我被負面的情緒困住了。

正在趕回家的路上，電話問到：「公司統一購書你選好了么？」哦，我居然把這檔子事忘了個精光，臨時我也沒想出要什麼書，便問了我的好友，說是： 「《遇見未知的自己》。」好吧，我回了電話，就選了這本。隔了兩天書到了，因為從來也沒了解過這書，所以甚至封面是啥樣我也不知道，20來本書翻來翻去， 找了幾遍，書不大，也不特別。只看了亮眼的書名。——這便是我初遇《遇見未知的自己》

其實隨意的翻了兩頁，我便是多麼急切的希望自己能快速的解決自己內心的困惑，掃除心中的陰霾。但是還是擱淺了兩天，周末兩日我便宅在家拜讀了這本 書，我不能說短短兩日，只看了一遍，我就能完成這次心靈探索，或是就徹底破除了有些時日形成的心理模式。因為就算是神的點化，也需要自己有高的覺悟，也該 需要些過程。但這次我至少知道我應該要學習探索那個未知的自己。

於是跟著作者筆下的若菱和那位老人，我開始尋找…

從我是誰開始，這是個我們都沒法很快回答的問題，因為大多數的我們都不知道怎麼回答。從老人那裡的同心圓開始，在最裡面是真我，愛，喜悅，和平，而 外面我們被身體/情緒/思想/角色扮演/身份認同等同心圓，緊緊的捆綁，因而我們失去與真我的聯結，只是一味的追求和滿足著「小我」。恐怕，我們就是這樣 迷失了自己而渾然不覺。

很遺憾，生活中我們總在「傷害」著自己。如果你覺得身體不適的時候，請不要胡亂的猜想或是擔心，要麼好好自我調養，要麼好好去看醫生，不要久坐腰不 舒服了，卻仍然在電腦跟前坐到12點還沒有休息，不要一個星期，兩個星期，一個月不鍛煉，卻還在擔心太久沒有鍛煉而身體變差。如老人所說，我們需要學會和 身體聯結，而最好的方法就是靜坐冥想，基本上，任何能讓你專心一致，活在當下的運動，都是可以幫助我們與身體重新聯結。我們是否意識到，我們想的事情不是 過去就是未來，而我們的身體和呼吸卻一直在當下，而且永遠在當下。所以我們要習慣跟隨自己身體的感覺，時時安撫和照顧身體的，這樣很多疾病就不會因為日積 月累而產生。如果你已經生病了，那好好看醫生，好的心情，將會帶給你更多的健康。開始鍛煉吧，開始和你的身體聯結吧，主動的去認識你的身體，讓好的身體， 給我們喜悅一個基礎。

我也是如此的驚嘆能量的問題，也許世界萬物都會因為聽到，看到或是受到信息和意念的好壞而產生不同的變化，好的能量和負面的能量一樣都能有很大的傳 播力和影響力，就像一個充滿快樂，正面思想，那麼好的人，事，物都會和他引起共鳴，而被吸引過來。原來，我們的世界就是這樣被我們自己創造的，反之，如果 你每天都生氣，每天都是負面的情緒，那麼你便每天都在織這張讓你生氣的網，從而你的感受器愛上了這種味道，你便變得愛生氣，或是總是有事情讓你生氣。細細 想想好像是這樣的，我們總是在自己，那個不是自己的意識的控制下，去看外面的世界，因而得到那些反饋。如果你是不開心的情況下，那你通常會覺得外面的世界 都在與你對抗。然而你便討厭，抱怨周圍的一切。

如果偶爾我們面對外面不美好的世界，如男朋友的劈腿什麼的，我們便開始抱怨自己怎麼對他好，而他反而…然後你傷心欲絕，憤怒萬分。但是面對這個已是 事實的事情，我們的負面情緒，會幫助我們解決和跳出困境嗎，我想也未必吧。然而我們從看見它，到接納它，然後放下對它的需求，便是最好的方法。因為我們之 所以受苦的最大的原因就是抗拒事實。面對負面的情緒，我們要學會臣服，因為當我們接納當下，不徒勞浪費力氣抗爭的時候，事情往往就會有意想不到的轉機出 現，你也會發現原來之前的掙扎是多麼的白費力氣。當你能充分的關注眼前的事物上的時候，你會發現更好的解決辦法。

我們每天都在挑剔很多東西，吃的，住的，用的等等，可是我們卻從來都不去挑剔自己腦袋裡的思想，它說什麼我們就信什麼。關於這個問題應該大多數人都 和我一樣估計想都沒有想過。我們被父母，被老師，被社會形態調教之下而形成的思想，信念，價值觀。這些用來約束自己的東西，用來衡量別人的東西，我們從來 都沒有懷疑過。大人們說你乖巧，於是你便變成乖巧的模樣，我們就是這樣的過程中形成了自己的思想，成為了我們自認為要成為的人。所以每每在遇到事兒的時 候，我們習慣用這樣的思想去檢測自己，以至於多數是不滿意的答案，因為我們早已遠離了另外一些本該屬於我們的思想。

感觸最深的是「外面沒有別人，只有自己」這句話。所有的外在世界都是你內在投射出來的結果，因為就算一件鐵一般事實的事情，不同的信念，思想，所投 射出來的結果也可以是截然相反的。當我們真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來那種正面的能量的振動頻率，然後全宇宙都會聯接起來幫助你達到。但是這一 切都是在你依舊努力的前提下，因為天上不會出現掉餡餅的事，就算偶爾出現在他人身上，那也是別人的事，不是你的事。學會感受自己內心正在發生的種種狀況 吧，維持愛的覺察的感受，看著負面的情緒在心口聚集，擴大，增強，停留，縮小，減弱，最終消散。我知道就算我現在看完這些文字，有一些領悟，但是要真正的 完全明白這些和探索真我需要一個很長的過程。但是現在的我至少知道了，當自己有了不好的情緒和思想狀態的時候，我應該勇敢的去認知它，接受它，然後放下 它。不能讓它繼續投射到我的生活中，然後惡性循環。

我的探索才剛剛開始，遇見未知的自己還在繼續。我的內心獲得了些許寧靜，陽光也透過小窗撒了進來，慢慢的驅趕我十分討厭的負面能量，我想我一定會收 集我的正面能量，然後等我細細再讀這本書的時候，我將漸漸靠近那個真我，心情變得大好。希望我們都能聯接身體，臣服情緒，定靜思想，覺察身份的認同，然後 找到真我，從而獲得了愛，喜悅，和平。真的，外面沒有別人，只有自己。

【沒有感人至深的愛情，就沒有痛徹心扉的傷痕】

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※在路上——遇見你，遇見未知的自己
※如果我們能遇見年幼時的自己……
※自你之後，我不想在遇見愛情
※我們能遇見，卻從沒再見
※如果可以，我願未曾遇見你
※搞笑段子：自從遇見你之後，只能說明我命硬
※如果 我們還能再遇見
※遇見未知的自己
※如果，我不曾遇見你
※遇見未知的自己，遇見更好的自己
※遇見你，我不曾後悔
※感嘆自己遇見它的時間不對，如果我早點遇見它就好了 願你幸福
※等不到你了，如果有可能，我還想遇見你
※世上最揪心的如果，如果我沒有遇見你…
※我唯一不後悔的就是遇見了你
※遇見你，我後悔了
※遇見你以後，我再不想遇見別人
※如果沒有遇見你，我將會是在哪裡
※「結婚後遇見了真愛，我從沒後悔過」