對抗秋老虎，給自己來碗食療湯

秋老虎「傷人」的武器除了「熱」，另一個是「燥」。

下面給大家推薦一款食療湯，助您免受秋老虎的傷害。

材料準備：

蓮子帶心9粒、

百合7瓣、

桂花4克、

大米50克、

冰糖、

水適量。

製作過程：

將蓮子、百合、大米用水沖洗一下，不可用力搓洗，然後放入鍋中加入適量的冰糖和涼水，大火煮開後改小火慢熬，在出鍋前5分鐘把洗好的桂花放進去，煮好後關火，蓋上鍋蓋燜1分鐘後即可打開服用。

功效：

清心潤肺，改善上火、乾燥、咽喉腫痛的癥狀。

（作者：張嶺）

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