如何才能正確的預防腦中風的發生

腦中風疾病是一種會嚴重影響患者腦神經的疾病，這種疾病的發病率在近些年來是非常高的，對於每位患有腦中風的患者來說，積極的治療尤為重要，但是對於未曾患有過腦中風的人來說，預防這種疾病是非常關鍵的一件事情，那麼，如何才能正確的預防腦中風的發生?

一、大便時不可過於屏氣用力：便秘是很多老年，會患上腦中風的重要原因之一，這是由於在排便時，老年過於屏氣用力而導致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。大便時不可操之過急，不可過於屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年最好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。

二、早晨起床應賴床數分鐘：賴床，人們會以為是一個壞習慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘，是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之後，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發腦中風，有人將其稱為「魔鬼時間」。

三、洗澡水溫不可過高過低：特別是那些上了年紀的朋友，在平時特別要注意的，洗澡水，應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年身體較弱，體溫調節和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發腦中風與虛脫等。

四、注意中風的先兆徵象：一部分病人在腦中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制。

五、有效地控制短暫性腦缺血發作：當腦中風病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

六、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發腦中風，在這種時候更要防備腦中風的發生。