流淚多，愛流淚，哪些病悄悄上身

一言不合就淚流，這類異常莫大意

眼淚過多，常常無緣無故地流淚，或稍遇刺激就流淚不止，這在醫學上叫做溢淚。溢淚常是眼瞼異常的信號。

無緣無故地長期流淚，內眼角附近皮膚潮紅、粗糙、發生濕疹，因患者不斷向下擦拭，可能有下眼瞼外翻的現象。

【病因查找】

在正常情況下，眼瞼的結構和運動正常是保障淚液正常分泌並排泄到鼻腔的重要條件。如支配眼瞼的面神經麻痹，眼瞼就不能正常張開與閉合，從而引起眼淚過多。

溢淚也可能是鼻腔疾病的信號。鼻外傷、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔明顯偏曲或鼻腔腫瘤等原因，均可引起淚道狹窄或阻塞，從而引起眼淚過多。

如果眼睛經常水汪汪的，可能是淚管閉鎖的信號，這種病常見於嬰兒。淚管位於下眼瞼的內角處，其功能是把淚水引進鼻腔內。淚管閉鎖時，淚液無法排出，產生迴流，造成淚道感染，會產生很多黏稠分泌物，以致在睡醒後很難睜開眼睛。淚管閉鎖癥狀會持續到閉鎖解除為止，可能會在2?3周後自行恢復暢通，或施手術疏通。成年人有時也會因外傷或感染而引起淚管阻塞。

【潛在病症】

在寒冷的季節里，人外出活動時容易出現迎風流淚。如果患有慢性結膜炎的人，更容易出現這種情況。

眼部疾病也可能會導致人經常流淚的原因。例如，有些眼病可以造成眼部結膜充血，甚至使角脫受到損傷，這時眼睛對外界刺激的敏感性增強，流淚的現象更加明顯，還可伴有畏光癥狀。

【治療護理】

如果1?4個月大的嬰兒不停地流淚，母親應該每隔3個小時輕輕按摩嬰兒鼻根處，有助於疏通淚管。嬰兒淚管閉鎖如不治療，癥狀可持續，但也可能會自行痊癒；成年人淚管閉鎖時，採用按摩的方法疏通，其成功概率較小，但不妨試試。

當遇到強紫外線或多風的天氣，人們外出時可戴眼鏡以保護眼睛。另外，看書報、看電視的時間不宜過長，以免眼睛疲勞，一般看電視40分鐘左右就應休息一下，或經常向遠處眺望。對於視力較差的人來講，每天看電視的時間不宜超過2個小時。

【飲食保健】

人人都希望自己擁有一雙明亮有神的眼睛，那麼，要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是非常重要的。

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」，缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿蔔素能直接參与視網膜上吸收光線的化學物質：視紫紅質的形成。

維生索A和胡蘿蔔素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養物質。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺摺、眼珠無光、失水少神的感覺。食物中的維生素b2，亦是保護眼睛的重要營養物質，一旦缺少了它，也會出現眼睛怕光、乾燥、少神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。

此外，一旦患了病，除了要按醫生要求用藥外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快眼病的康復，使眼睛水靈有神。下面幾種眼病食療法，對眼病防治大有好處。

近視眼者要避免視力衰退，就得多吃龜、柑橘類水果與紅色果實。少食那些加重近視的食物，特別足糖、肉和全脂乳酪。

遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品、脫脂牛奶、乾果、動物肝臟。另外，應當避免食用肉或動物油燒的菜。

白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝1.5升水，其次，要多吃綠色蔬菜和生菜、胡蘿蔔與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期吃些含鈣食物，要避免喝酒、抽煙。

【冰糖燉豬蹄】

材料：豬蹄1隻，冰糖4克。

作法：將豬蹄去毛，洗凈。加冰糖與適量水，共置高壓鍋內燉爛。分早、晚兩次吃肉喝湯，連吃7天。若未愈，可照上述方法再吃7天。

功效：冰糖可補中益氣、和胃潤肺，能止咳嗽、化痰涎；豬蹄能補血。

【雞肝女貞草決湯】

材科：雞肝50克，女貞子10克，草決明10克。

作法：將雞肝洗凈。與兩味葯共置鍋中，加水煎湯30分鐘，至肝熟透，吃雞肝飲湯。

功效：雞肝可養肝明目；女貞子可滋補肝腎、明目烏髮；草決明有清熱明目、祛風降壓、潤腸通便功能。

【視力日常護理】

擁有正常的視力，對人的生活質量有著重要意義，因此，如何保護好自己的視力是我們應該認真思考的問題。

人的視力不正常，除了先天遺傳的因素外，基本都是因平時不注意保護眼睛所造成的。其實，保護視力的方法並不太難，只要有心堅持，很多人都能擁有一雙視力正常的眼睛。

日常保護視力可以採用以下鍛煉方法。

轉眼法：選一安靜場所，或平或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，同樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛山凝視正下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到正下方，同樣，再逆時針方向轉9圈。重複做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法：選空氣淸新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

熨眼法：最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用力一睜，如此3?5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

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※捨不得讓脂肪流淚，那就讓自己默默流淚吧！
※捨不得讓脂肪流淚，就自己默默的流淚吧！
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