壓力大？這7本飽含能量的書讓你擺脫煩惱，讀完元氣滿滿
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上一期，書單君和「書米」們分享了
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大概「書米」們都知道了，昨天特朗普的當選，讓美國大選飛出了黑天鵝，結果全球股市下跌、匯率動蕩、黃金等避險商品上漲......
在這個世界生活，越來越考驗人的應變和抗壓能力了。尤其對於如今的國人，拋開國際因素不談，樓市、收入、就業……哪一樣都不讓你省心。
生活的壓力，就像壓在我們心中的石頭：
還沒有積累的年輕人要面臨殘酷的就業競爭；
有點資源的中年人要去應付經濟的潮起潮落，又要去參與瘋狂的房產遊戲；
哪怕你再世事無爭，也常常會因各種工作、生活、社交上的雞皮蒜毛而感到沮喪。
何以解憂？不妨讀書。
今天，書單君就和「書米」們分享七本飽含能量的治癒系好書，幫大家紓解煩悶，調適身心，在凜冬到來前，找回元氣滿滿的你。
「空巢青年」已經成為一個越來越流行的詞，書單君手下的好幾個小夥伴，就是過著一個人吃飯、工作、生活的宅日子。
而青山七惠這本書里的主角知壽，就是一個標準的宅女：
她過著不咸不淡的孤獨生活，沒經歷過太多世事，也沒有太大夢想和野心，心裡保存著只有自己知道的回憶和秘密，一直害怕走向外面的世界。
與其說這是一個故事，不如說是生活本身。書里沒有波瀾壯闊的冒險，沒有驚心動魄的愛情，更沒有高潮迭起的轉折。只剩下知壽的絮絮叨叨，如同孤獨的我們在內心和自己對話一樣。
最後，知壽沒有頓悟，也沒有徹底地改變，只是在心裡淡淡地知道自己還要繼續走下去：
「我既不悲觀，也不客觀，只是每天早上睜開眼睛迎接新的一天，一個人努力過下去。」
這，和我們在情緒失控後的自我安慰是多麼的相似。
即使一個人，也要記得享受好天氣。
相似好書
高木直子《一個人住第5年》
阿瀾·盧《我是個年輕人 我心情不太好》
許多人對村上春樹的印象可能停留在了《挪威的森林》中的純情和小資，但實際上，這位日本作家的想像力不容小視，寫過不少精彩絕倫的奇幻故事。
其中，以早年創作的《海邊的卡夫卡》最為溫馨：
故事以一名名叫田村卡夫卡的少年為主角，他生於冷淡的單親家庭，有著同齡人未有的天賦和早熟。在十五歲生日前夜，田村卡夫卡決定離家出走，遠離命運為他布置下的預言。
而在少年躲避厄運之時，世界也在發生了重重異象——人貓對話、天降活魚、深夜幽靈——最終，這條詭異的故事線以一種不可思議的方式和少年的逃亡路線相遇、碰撞......
在經歷了對現實的反抗和逃避之後，少年終於成長為男人。
然而，每一個讀至小說最後一句的讀者，也收穫了一份面對命運的堅強和勇氣。
相似好書
赫爾曼·黑塞《德米安》
哈珀·李《殺死一隻知更鳥》
「她說她既不幸福，也並非不幸福，所以才無法再忍受下去。」
這個「她」，就是保羅·柯艾略筆下的女主角維羅妮卡，也是我們每一個普通人。
我們每個人都被毫無理由地帶到這個世界上，接著是生存、成長、生活，但這一切的意義究竟是什麼呢？書單君想，也許很多人在為日常瑣事奔波之餘，總會無意間被這個問題擊中。
對此，巴西作家保羅·柯艾略就為我們剖開了生活的表面，直入核心問題，通過一個「決定去死」的維羅妮卡去探討活著的矛盾和悖論，將我們拖拽至地獄邊緣，回答死神的質問。
大膽地翻開這本「前半部分讓人想死，後半部分讓人想勇敢地活下去」的書吧。一起跟隨維羅妮卡的腳步，步入黑暗，尋找光明。
相似好書
喬斯坦·賈德《蘇菲的世界》
妙莉葉·芭貝里《刺蝟的優雅》
這是一本「慢書」，需要你靜下心來慢慢閱讀。
書中收錄了「二十世紀最偉大的美國隨筆作家」E·B·懷特在「美國有影響的文學刊物」《哈潑斯雜誌》上發表的散文匯總，聽起來是不是很高大上？
但其實，書里寫的儘是些瑣碎小事，比如懷特的農場生產計劃：100磅羊毛，14隻羊，4000打雞蛋，10頭豬，150磅雞肉，9000磅牛奶......
又或者是懷特的會計賬單：雞蛋成本$0.30/孵卵雞玉米食料$0.25/前往購買雞蛋花費汽油成本$1.20......
原來，曾經擁有成功事業的E·B·懷特，在39歲的時候跑到緬因州去當農場主。而這些文字，正是他在農場勞作的五年期間寫下的。
書中既記錄了農耕小事，也有懷特的幽默箴言：生活之所以亂七八糟，原因就在於此——進來的東西太多（除了錢），出去的東西太少（除了力氣）。
當然，更可貴的是這位勇敢的個人主義者對生命的感悟：我始終直覺，人與自己訂有極其重要的契約，必須保持自我，又能容受萬物，獨立自強，憑藉與此一星球的偶然遇合，隨機應變又像獵犬一般執著，不離不棄。
也許面對這個殘酷的世界，我們缺的不是一塊平靜的農場，而是懷特那顆「面對複雜，保持歡喜」的心。
相似好書
梭羅《瓦爾登湖》
羅伯特·M·波西格《禪與摩托車維修藝術》
我們大多數人今日面臨的精神困境，就是被迫活在一個只有單一標準的社會裡——在這裡，每個人都在追逐利益、互相攀比，如果你不參與，就會被視為失敗者。
所幸的是，歷史上還有更智慧、更有趣的價值觀等待我們去擁抱。
針對當今的時代背景，英倫作家阿蘭·德波頓就開出了六副藥方，他們分別叫蘇格拉底、伊比鳩魯、塞內卡、蒙田、叔本華、尼采。
別聽到那幾位大哲學家的名字就退卻了，在阿蘭·德波頓輕鬆的筆調下，深奧的哲學理論也可以變得輕盈起來，專門治癒一下我們這一代人的現代綜合征：不受歡迎、缺錢、遭遇挫折、被認為有缺陷、心碎、困頓。
哲學家羅素就曾說過：「參差多態，乃幸福之本源。」暫時離開俗世的迷宮吧，從這本書開始，一起來感受哲學的妙趣。
相似好書
蔣勛《孤獨六講》
羅伯特·所羅門《大問題》
別聽到書名就以為是雞湯，此書可是積極心理學的奠基之作之一，它和雞湯最大的區別就在於——敢於面對現實，並且有科學依據。
何為積極心理學？
嚴謹的定義是「致力於研究普通人的活力與美德的科學」，但依書單君看來，就是一門採用科學方法來研究何為幸福、如何幸福的學問。
其中這本《真實的幸福》就出自「積極心理學之父」馬丁·賽里格曼之手，它包含大量真實的實驗數據，為我們描述了各種構成幸福人生的重要因素：學習力、感恩、靈性、美感、領導力......
今天，「幸福」這個詞的語義已經被房子、車子、事業等所取代了，但我們並不見得會因此變得快樂。
或許這也正是我們回溯本源的時候——去和心理學家一起把虛無縹緲的「幸福」，轉化成能握在手裡、沉甸甸的幸福感吧。
相似好書
米哈里·契克森米哈賴《當下的幸福》
芭芭拉·弗雷德里克森《積極情緒的力量》
論天才作家，書單君只服杜魯門·卡坡蒂：他耗費6年寫就了非虛構文學的開山之作《冷血》，也留下一部被搬上大銀幕後贏得億萬人眼淚的經典中篇《蒂凡尼的早餐》。
在他的作品年表裡，這本自傳性的小冊子《聖誕憶舊集》也許並不突出，但卻最為真摯。
在書中，大作家卡坡蒂放下了以往的華麗文風，轉而使用樸實無華的文字記錄下了自己凄苦又溫情的童年歲月：
在父母離異後，小卡坡蒂就輾轉於鄉下的親戚家中，在他人屋檐下孤獨長大；
但所幸她的生命中出現了一位善良的蘇柯小姐，這一老一小相依為命，發生了許多溫馨的趣事，也為彼此沖淡了身世之苦。
作為曾經的好萊塢舞會上最矚目的明星之一，卡波蒂晚年卻因酗酒問題而走向下坡路，晚年以落寞收場。也許正是因為在這種凄涼過於渴望溫暖，卡波蒂的這本小書才會充滿了細膩的暖意，讓人愴然淚下。
今年的冬天也快來了，遠離家鄉、身陷迷途的人兒啊，別忘了，這裡還有好書可以供暖。
相似好書
麥克·莫波格《柑橘與檸檬啊》
阿摩司·奧茲《愛與黑暗的故事》
p.s. 一到冬天，總免不了對身邊的人多說幾句噓寒問暖的話。但「關心」不到位，往往造成一言不合就鬧翻的反效果。
你有沒有想過，為什麼你的男友關心起人來，總是那麼討厭？為什麼你的女友總不愛和你說話？
書單君有個治癒系的必殺技，親測有效，傳授給大家。
（點擊下圖，立即查看）
特別提醒一句，還有不到48小時，書單聯合結構思考力學院舉辦的思維改善線上訓練營（第二期）就要截止報名了（這是今年最後一期課程啦，下一次開課最快得等到明年四月）——
1.如何在短時間內清晰表達觀點，有效說服他人？
2.如何在書面表達時不堆砌文字、不再混亂？
3.如何把握解決問題的關鍵，不再讓決策陷入困境？
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※這7本書，看到後讓你想憋著尿讀完！
※運動鍛煉的這5個大坑，很多人跌得鼻青臉腫，其實幾分鐘讀完就可避免
※你的膽還能撐多久？有膽囊炎的人，請你讀完此文
※雖然長，但是真的能讓你靜下來慢慢讀完！立足現在，關乎未來！
※如果得了大智慧，一本書看一眼就讀完了