這些類型的頭痛要注意，可能是這種非常危險的病症

頭痛的類型和原因很多，有時候是喝多了，有時候可能是在電腦前坐太久了，當我們搞清楚不同頭痛的類型及所表現的癥狀後，就能很容易的進行治療了。今天營養小薦就給大家介紹一些不同的頭痛類型及對應方法。

早上起床頭痛

如果你醒來頭痛，這並不是正常的，可以是一些比較嚴重的健康問題喜好。比如高血壓，睡眠呼吸中止症和腦腫瘤。

我們要搞清楚這種頭痛的潛在原因才能更好的緩解。首先我們可以調整下睡姿，給自己換個舒適的枕頭和床墊，給自己創造一個更利於睡眠的放鬆環境。每天準點上床睡覺，減少咖啡因的攝入量，睡前一定要避免含咖啡因的飲品。

另外補水也是非常重用的，每天8杯是足夠了的，具體的飲水量要根據自己的體重和健康狀況進行調整。

叢集性頭痛

這是最糟糕的頭痛情況之一，主要引起此類頭痛的原因就是壓力，如果你想好好治療這種頭痛，你需要每天保證7-8個小時的睡眠，保持每天堅持運動。

腦內咖的產生會受到身體狀況的影響，每次運動完之後，它的分泌都會大大減少。你可以選擇每周跑步3次，或者去健身房。每次運動的時間最好控制在45分鐘之內。

雷擊頭痛

這是是另一種較為嚴重的頭痛類型，通常都是突然發聲的，伴隨著非常激烈的疼痛，這個可能是很多嚴重健康問題的信號，比如蛛網膜下出血。

針對這種頭痛，我們可以混合一勺薑黃和一杯牛奶，每天喝2次。薑黃是非常好的止痛物質，比傳統的藥物還要好。

對於這種情況，我們還需要多注意觀察血壓，如果有必要的話，每天多檢查幾次。可以多吃些大蒜，燈籠椒和洋蔥，以及一些富含鈣的食物。

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