學會放鬆，是禪修一個很重要的目標

問：我之前在海外工作很久，回來的時候很多人都說我回到了一個不屬於我的地方，當時很多外國的同事都哭了，我也經常問自己「是不是回錯了地方？」但這幾天在寺院的禪修，帶給我的影響超出我的期望。對於《普賢行願品》，我其實是不懂的，但是昨天早晨不知道為什麼念到中間的一段，我的淚水就忍不住地流淌？

如孝法師：有些人充滿了激情，所以內心容易跌宕起伏。在我看來是很平淡的事情，可能對你很新鮮。這可以理解，因為你對佛教這個新的領域比較陌生，所以對一些體驗比較好奇。那麼你要如何把握呢？佛法說「平常心是道」，你要以平常心對待，要學會放鬆，不要對這些概念或者想法打破砂鍋問到底，該過的就讓它過。

「學會放鬆」是禪修一個很重要的目標。很多問題沒有答案，就好像你的同事跟你說的那些話一樣，只是給你很深的感觸，但並沒有任何實質的意義。它存在的唯一價值就是讓你充滿了力量的心抓到一個概念而已，你的心太有力量了，你現在和佛法結緣，就像打拳打在了棉花上，需要轉換、提升，不破無立。

一個人因為很強的心力而形成我執，現在到了一個不需要我執而存在的地方，就好像坐直升飛機一樣，一下上去，一下下來，他不知道怎麼辦？這在佛教來講就是大死大活。你問很多問題就是想要解決怎麼辦的問題。我告訴你答案：對概念不要認真去想；對覺受以平常的心去看，就好像看別人的事情一樣；對於你的感動，也是以平淡心去處理。這些只是身體里的一些激素在刺激你，在我們看來都很平常。

我們的那顆心就好像從魚缸里抓出來的一條魚，在空氣里使勁地跳，使勁地跳，總想回到水裡。你過去的那種狀態是因為心力過強，而執念過深，如果落在概念里，你連最基本的東西也感受不到。我這麼說只是給你一個參照，沒有任何讓你再多想的餘地，所以你不要再多想。佛教說「想蘊」很厲害，在你身上表現得很具體。你一定要把這個「想」放下，平平淡淡就好。要給生命一些「潤滑」，不要摩擦得過於厲害，起伏得過於跌宕，放鬆就好。很多時候，你的性格、習性的力量是很強的，那種強可以轉化為剛強，自強。但是佛法的修行要平、緩、柔，要心無所住、心無掛礙。對比這兩種狀態，你大概就知道如何放鬆了。

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