這一種家常物品抵過百種良藥，眼部有問題用它立刻緩解！

現在大多數人都用眼過度了，特別像七哥這種苦逼的小編，整天對著電腦，眼睛休息時間明顯不夠的。

別說成年人用眼過度，在智能化手機普及的社會，小孩子的眼睛也沒有充足的時間休息。

但是無論如何，我們都要愛護自己的眼睛，用眼睛探索世界的美。

很多人眼睛有疾病，其實大半是因為我們自己用眼不當造成的。很多人喜歡用手揉眼睛，也有人一直一直盯著手機或者電腦，也有人習慣一直盯著一個物體。這種都是造成眼睛疾病或者眼睛疲勞的方式。

不論是看書還是用電子產品，一定要記得休息，不要一直盯著一個物體，讓眼睛有休息緩衝的時間。如果眼睛真的酸澀不堪，那就到窗邊看看遠處的風景，看得越遠越好。

保護眼睛的方法

1、熱毛巾敷眼睛

眼睛乾澀，用熱毛巾熱敷是最好不過的了。如果眼睛有不適，那就應該立刻讓眼睛休息下。熱敷到眼睛感到舒服的程度即可。

2、滴眼藥水

滴眼藥水也可以緩解眼乾眼澀，但是熱水不能太熱，以免燙傷眼睛。

3、定時清洗化妝品

女孩子眼部化妝品很多，但是及時清洗的應該是少數，化妝品用久了很容易產生細菌，從而感染眼睛。

4、隱形眼鏡

戴眼鏡不方便就會帶隱形眼鏡，隱形眼鏡直接接觸眼內。所以隱形眼鏡每天都要清洗，防止眼睛不透氣發生乾澀缺氧等情況。

護眼食物

1、蛋黃

很多人認為蛋黃膽固醇高，不願意吃，但是！蛋黃營養價值很高，每天一個蛋黃就可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

三高患者應該少吃蛋黃。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是公認的護眼食物，由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。

注意，胡蘿蔔煮熟吃才有效果，不然是沒有效果的喲~

3、豬肝

動物肝臟也是護眼食物，動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞。

七哥說

青少年保護眼睛尤其重要，但是成年人也不能忽視。成年之後用眼不當同樣會造成眼睛近視和眼睛疾病。