天涼好個秋，寶貝秋季巧穿衣

天下 11-14

天氣漸漸轉涼，如何給寶寶正確增加衣物成了很多家長的煩惱。有句俗話叫「春捂秋凍」。秋天適度經受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對寶寶過冬有益。而對寶寶們來說，怎樣讓他們「秋凍」呢？各位媽媽在給寶寶穿衣的細節上就得注意啦！

天涼好個秋，寶貝秋季巧穿衣

春捂秋凍

「春捂秋凍」對於小寶貝來說這樣做合適嗎？人是恆溫動物，有一套完善的體溫調節系統，但對於小寶貝來說，體溫調節功能有待完善。所以要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。根據中醫觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣。所以媽咪們不要過早、過度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、後頸，以不出汗為好。

手暖無汗為標準

根據天氣預報、實際的氣溫變化和感覺，有計劃地給寶貝增加衣服，以寶貝不出汗，手腳不涼為標準。正常情況下，寶貝的體溫一般會比老年人和成年人高，不會走路、抱在懷中的小寶貝能夠接受媽咪的體溫；大一些的寶貝活動增多，並不覺得冷。如果活動量大，穿得太多寶貝一動就出汗，若不及時擦乾，更容易著涼生病。

通常寶貝穿著只要比成人多一件就行，大些的寶貝可以和成人一樣多，還可以有意讓寶貝略微少穿一點，以鍛煉禦寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強寶貝的體質，不易生病。

不要讓衣服妨礙寶貝運動

經常看到有些寶貝穿得太多，或是穿著的衣服漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶貝活動起來十分不便，在客觀上會減少寶貝鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶貝活動自如，運動量也會增加，這樣更利於提高寶貝的抗病能力，增強體質。

增減衣物小竅門：

* 穿多少衣服最好在起床時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易給寶貝穿太多，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。

* 可以試著與寶貝穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，寶貝就不會冷。

* 1歲以內不會走路的寶貝相比已經會走會跑的寶貝，要多穿一些。

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