這雙鞋重70公斤，精瘦老人穿著它已有30年！

一名55歲的精瘦男子，過去的30年，每天都會穿一雙重70公斤的石頭打造的鞋行動以鍛煉身體。

這名男子住在中國四川省的一個小村莊，名叫黃保全（Baoquan Huang，音譯）。跟其他人慢跑、長跑、舉重、武術等鍛煉身體不同，他在過去的30年，鍛煉身體的方法就是穿上一雙特質的重達70公斤（約154磅）的石頭鞋行走200米。

每天清晨六七點，成都市青羊區蘇坡街道百仁社區一家輪胎修理店，總會見到一個5旬大叔雙腳掛著石鞋來回「散步」，手裡還舉著一對啞鈴。

說是「散步」，不如說是「苦行」。光是兩隻石鞋加起來就重達上百斤，再加上各重20斤的一對啞鈴，這一身「行頭」將近150斤。重負加身，大叔黃保全走起來卻不緊不慢，一連走了4個來回。

「每天至少練上一小時才舒服，不練就渾身不自在。」黃保全說，他已經這樣鍛煉了30多年。他還打算挑戰自己，「之後打造2個各重100斤的石鎖。」

除了穿石頭鞋，黃保全在行走過程中，還會手持啞鈴，以鍛煉兩臂的肌肉。

從沒病過 修理700斤輪胎一人搞定

「自從練石鞋，我就再沒有病過。」黃保全說，石鞋「散步」要靠腰、手、臂、腿、腳、腕等各個部位同時發力，才能達到全方位鍛煉身體的目的。

每天清晨醒來，黃保全喝口涼水，他便開始石鞋「散步」4個來回，休息片刻才開始做早餐——整1斤素麵。

作為輪胎修理工，乾的自然是體力活。憑藉著石鞋鍛鍊出來的好氣力，重達百斤以上的輪胎修補更換都不在話下。「最大的是裝載機輪胎，重達700多斤，我一個人就能搞定。」說起自己的工作，黃保全嘴巴一咧，露出了憨厚的笑容。真是奇人啊。。。

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