瑜伽，還原一個溫柔如水的自己…

選擇堅持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。

每天的練習就像是一種儀式。

在這個信仰里，

你就是你自己的神。

一切都是內觀的。

用心去體會每一個體式所帶來的身體感受!

瑜伽體式只是瑜伽練習中的很小的一部分，

並不在於難易，

一定不要攀比。

儘可能在最終姿勢中停留較長的時間，

從而最大限度地獲取益處並增強體力。

然而，時間的長短也取決於專註力。

大腦的智性來去匆匆，

但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。

不要太執著過去，因它會帶給你悲傷，

不要太擔憂未來，因它會帶給你恐懼，

用微笑活在當下，它會帶來喜樂。

而瑜伽，正是將你連接於當下的方法。

瑜伽不分時間不分地點，堅持就好！

還自己一個最乾淨的靈魂和身軀，

讓心中注滿善愛和感恩，

清除所有的嗔恨和貪慾，

原諒所有的人和事。

堅持練習，一切隨之而來。

瑜伽就是讓你遇見最美的自己。

還原一個溫柔如水的自己…

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