一指遮：給你還原最真實赤裸的身材……

一指遮，今天突然就火了！

彷彿一夜間，什麼A4腰，什麼反手摸肚臍，什麼戰鬥民族等，在一指遮面前，都統統弱爆了。

（Warnning：雖然一指遮已刷爆了網路，甚至你比小編看到的都早1秒，或者覺得小編OUT+封建+土的掉渣，那又如何，根據國際慣例，有責任感的小編提醒，如果你是18歲以下的青少年，請自覺關閉本文，或者在爸爸媽媽監護下觀看，下文可能有疑似少兒不宜的內容，雖然大多是你們造的，大家也挺喜歡，但你也可能看出來了，小編非常有原則。）

今天一大早，還沒起床，一個認識多年的閨蜜的表妹，給我打電話哭訴 「為什麼我努力這麼多天，我身材還是這麼肥胖了，宿舍女同學都在玩一指遮啦！分明是故意氣我嘛！現在竟然整個朋友圈，都在玩一指遮，氣死我了！」。

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掛完電話，我就納悶：一指遮？什麼是一指遮？竟能把一個溫柔女大學生，氣成那樣子敗壞哭泣。

很多人，嫌圖小看不清，放大是這樣的：

小編，當時就臉紅了。滿臉寫著三個字：羞羞羞。雖然當時指頭已經不受控制，不住滑動著手機，繼續看朋友圈厲害的一指遮套圖。

如果此文就此畫風，繼續發套圖結尾的話，除了刺激異性荷爾蒙外，那還和島國蒼老師有什麼區別？ 關注跑步女神的跑友都知道，以跑步女神小編的叼性，是絕對不可能發那麼世俗、那麼原始、那麼LOW炸天的文章。（宅男也別擔心，套圖也少不了，附在下文嘍，噓噓。）

於是，基於認真負責的態度，小編翻閱古今歷史，查明了一指遮的來源。先看一幅圖：

原來，這副動漫畫是一副原創藝術作品，出自一位馬來西亞華人畫師「Sky-FreeDom」之手，乍看之下可能難懂，但其實就是：利用面對鏡子自拍的角度，達到「現實的手遮住胸部、鏡子裡的手遮住下面」的神乎其技!

為了科學證明一指遮的光學原理，有人畫了解說圖，雖然我覺得好像更難懂了。

本來是一副浪漫主義繪畫作品，不巧遇到了：身材奇好的、愛健身的朋友，於是呢，這些健身圈朋友們，瘋狂討論這張「完美遮三點」的圖，到底在現實世界做不做得到？？

總而言之，健身朋友們還真的都在家裡偷偷嘗試！

最後……還是有人成功了！

男生朋友請先擦擦口水，咱還有一段沒說完呢！哥。顯然很多朋友，已經發現，一指遮，不簡單是自拍技術，更一段是追求完美身材的故事。

最後，又很多朋友問，自己也挺想挑戰一指遮，但如何才能身材變得TMD這麼好？ 其實，關注跑步女神公眾號的跑友都知道，我們經常推適合凡人健身塑性的文章，也分享了很多健身蛻變的勵志故事，但那又有什麼卵用呢？純粹是套路。

最重要的還是養成運動習慣，時光打造美好，時光見證花開花落，時光還你最美麗的自己！跑步女神願陪伴你，守護你！無套路，就這麼簡單。

跑步女神願陪伴所有丑逼，蛻變為男身女神，也守護所有男神女神，天天美美噠（+ 夜夜棒棒噠，幸虧老大看不到白色字體）。

說到這，我們看到，這個時代要露，已經不是難事，但要露得有技巧、有美感，那就不容易！蒼老師時代過去了，扔了那些硬碟把，一個閃閃發光的、充滿正能量的、神秘一指遮的時代到來了。

看完本文，正確姿勢：轉給你身邊愛運動的朋友，坐等「一指遮」照片嘍，有良心的我想當然轉發給小編嘍。

（文 / 跑步女神 ID：gongyipao）

跑者的三個標準：最野蠻的身體，最文明的頭腦和最不可征服的精神。

【每日跑步分享】不僅僅是跑步達人，跑步的普通女孩子都是容光煥發的，都是美女。 一旦女孩子開始跑步了，一定會變美。首先身體上，脂肪少了，全身更緊實了。其次，因為新陳代謝好了，皮膚也很有光澤有彈性。另外，在精神上，因為解除了壓力，人很放鬆自在，做什麼都很有自信。

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※給你還原歷史上真實的赤壁之戰
※你只需一把椅子，一身肌肉都給你！
※給你清晰算一筆帳，看完你還敢說健身的都是窮逼嗎？
※給你還原一個真實的溫格，他不但摳門還貪得無厭
※你以為健身能給你的只是好身材嗎？
※健身可以帶給你的，遠遠不是一個好身材！
※只說認真的：黑白太冷淡，那給你穿「亮色」系好了！
※趣圖：如果你不喜歡真實的我，那麼你挑一個軀殼，我表演給你看！
※一身這樣的肌肉，給你你都不會要！
※樹葉上的血跡，給你線索，看你能否推理出原因！
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※健身讓你瘦了身，還捎帶給你美了容！
※現實總是給你致命一擊！扎心了……
※引產下的孩子還活著，你會怎麼辦？給你講述一個真實的故事！
※用好的身材，給你最具格局的愛！
※不一樣的毛線編織出來的背心和裙子，是否有給你些許的靈感呢
※你以為健身只是給你肌肉嗎？！
※兩篇真實的鬼故事，希望可以帶給你涼颼颼的感覺